2001年，鄧?yán)狭⑾乱粋�(gè)目標(biāo)，要完成百歲工程，2019年鄧?yán)舷墒�，享�?04歲。鄧?yán)舷Ｍ�能以上工治未病的思想�?lái)指導(dǎo)世人養(yǎng)生，而本書(shū)則是鄧?yán)蠋资�年如一日�(qǐng)?jiān)持的養(yǎng)生之道的總結(jié)之作。鄧?yán)系酿B(yǎng)生方法很多看似平淡無(wú)奇，但這些方法往往可以融入日常生活，不知不覺(jué)地改變你的生活方式，從而使你離壽而康的狀態(tài)更加接近。本書(shū)將鄧?yán)橡B(yǎng)生二十四

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為一年四季氣候的變化對(duì)人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等各方面會(huì)產(chǎn)生一定的影響，現(xiàn)代研究已經(jīng)證實(shí)了人體生理、病理、心理表現(xiàn)與節(jié)氣密切相關(guān)。本書(shū)在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，以二十四節(jié)氣為線索，分春、夏、秋、冬共四個(gè)章節(jié)，從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)等方面介紹了身體調(diào)理的基本原則、具體方法。本書(shū)還依節(jié)氣介紹了一些常見(jiàn)中草藥的特點(diǎn)、功效以

養(yǎng)生是一門(mén)涉及諸多學(xué)科的縱使科學(xué)，它包括中華中醫(yī)學(xué)、康復(fù)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、美學(xué)、心理學(xué)、國(guó)學(xué)、藝術(shù)、烹飪、運(yùn)動(dòng)學(xué)等。本書(shū)稿共分為26個(gè)章節(jié)，分別從針灸治療減肥、針灸治療面癱、美容、帶狀皰疹、頸椎病、中風(fēng)病、腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥、兒科疾病、四季養(yǎng)生、婦科病、耳穴療法、高血壓疾病、失眠、脾胃病、情志病等各方面介紹安軍明教授從醫(yī)多年

本書(shū)共六章，內(nèi)容包括：與自然節(jié)律同頻共振、讓內(nèi)心變得足夠強(qiáng)大、在涉世中自得從容、自然地?cái)z取生命營(yíng)養(yǎng)、防患未然固本元、善用自然養(yǎng)生之法。具體內(nèi)容包括：養(yǎng)生要做一輩子；二年首務(wù)在健康；四季有別適寒暑；漸而知變應(yīng)節(jié)氣；生物節(jié)律看時(shí)辰；七種情志的調(diào)養(yǎng)；“六欲”生成的原理及調(diào)理等。

本書(shū)共分為六個(gè)章節(jié)，前四個(gè)章節(jié)按照春、夏、秋、冬四季不同而概括不同的小兒調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)，分別是疏肝醒脾、養(yǎng)心健脾、潤(rùn)肺補(bǔ)脾、溫腎暖脾。每個(gè)季節(jié)各分6個(gè)節(jié)氣論述，每個(gè)節(jié)氣調(diào)養(yǎng)內(nèi)容從起居養(yǎng)生、飲食宜忌、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、食療藥膳及小兒推拿5個(gè)不同的點(diǎn)作全面分析，盡量做到”衣、食、住、行”樣樣俱全。章末設(shè)置藥膳小知識(shí)版塊，簡(jiǎn)單介紹1-2種

本書(shū)根據(jù)王靜齋《養(yǎng)生醫(yī)藥淺說(shuō)》點(diǎn)校完成，內(nèi)容包括人鏡、卻病、病因、治法、疹科心法、脈法、雜志、食物性味、各科疾病等篇章。

古往今來(lái)的養(yǎng)生家們都十分注重節(jié)氣養(yǎng)生，并把“天人合一”的養(yǎng)生觀作為不違天時(shí)、順道而行的重要法則。隨著節(jié)氣的變，人體的正常機(jī)能在無(wú)形中也會(huì)受到影響。因此，進(jìn)行養(yǎng)生與保健切不可忽視二十四節(jié)氣的變化。本書(shū)除了收錄比較常見(jiàn)的24節(jié)氣每個(gè)節(jié)氣的簡(jiǎn)介、由來(lái)、食材、節(jié)氣食譜以及人群養(yǎng)生的內(nèi)容外，還介紹了常見(jiàn)疾病的養(yǎng)生方法和部分藥食同

本書(shū)立足于日常生活，從作者的實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，配以輕松、詼諧的漫畫(huà)和生活化的語(yǔ)言傳授讀者應(yīng)用藥膳食療、經(jīng)穴按摩等中醫(yī)方法，調(diào)整身心平衡，養(yǎng)好氣血。全書(shū)分為四章，第一章介紹中醫(yī)整體思想以及診察疾病的四種基本方法；第二章以通俗的語(yǔ)言介紹了中醫(yī)理論的基本概念，如氣、陰陽(yáng)五行、氣血津液、臟腑、經(jīng)絡(luò)等；第三章介紹了中藥和穴位的使

本書(shū)按季節(jié)設(shè)置篇章，共五章，包括春季養(yǎng)肝、夏季養(yǎng)心、長(zhǎng)夏養(yǎng)脾、秋季養(yǎng)肺、冬季養(yǎng)腎等內(nèi)容。每章均邀請(qǐng)知名中醫(yī)專(zhuān)家開(kāi)篇當(dāng)季如何養(yǎng)生，并詳細(xì)介紹每個(gè)季節(jié)常見(jiàn)病的科學(xué)預(yù)防、中醫(yī)辨證治療、食療等。

本書(shū)節(jié)選了5種有名的臥功功法以鄉(xiāng)讀者。其中有：道家養(yǎng)生長(zhǎng)壽術(shù)之回春臥功、醫(yī)家秘傳《諸病源候論》臥功導(dǎo)引法、醫(yī)學(xué)靜功之臥式放松功、道家華山派秘傳睡仙功等功法。通過(guò)本書(shū)的介紹，讀者可以領(lǐng)略氣功臥功的神奇之處，進(jìn)而研究與習(xí)練使身心受益。