當(dāng)生氣、忌妒、恐懼等負(fù)面情緒來襲，你總是閃躲與忽視。但你愈逃避，卻愈不安；你愈否認(rèn)，卻愈痛苦……本書從真實(shí)案例切入，通過深入分析負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因，提出不深陷負(fù)面情緒無底洞的方法，不是抵抗，而是誠實(shí)地理解與接納。透過30個覺察與8項(xiàng)練習(xí)，去細(xì)細(xì)聆聽負(fù)面情緒背后那個哭泣、受傷的自己。通過聆聽和分析，幫助自己控制負(fù)面情緒帶

本書提出“情緒電梯”調(diào)控法則。全書共分十六章，內(nèi)容包括：情緒電梯；什么在驅(qū)動情緒電梯；情緒電梯上層：巨大回報；打破你的模式；培養(yǎng)你偏愛的思維；活在溫和偏好中；讓你的大腦靜下來等。

生活里的每一個細(xì)節(jié)都蘊(yùn)藏著快樂，只在于你如何感受�？鞓返娜�，每一件事，每一個人，他都能發(fā)現(xiàn)令自己歡悅的因素，并讓快樂擴(kuò)張，鼓舞和影響周圍的人�！秳e讓情緒毀了你：*有效的情緒掌控法》系統(tǒng)講解心態(tài)和情緒的掌控原理、方法和現(xiàn)實(shí)運(yùn)用的心靈讀本，全面、深入、系統(tǒng)地講解怎樣杜絕消極心態(tài)和不良情緒，怎樣激發(fā)正面心態(tài)和積極情緒，很終達(dá)

《七彩心情快樂由我/心夢飛揚(yáng)叢書》主要圍繞情緒來寫，理論與實(shí)際相結(jié)合，從了解情緒入手，詳細(xì)講解了情緒的種類、情緒與健康的關(guān)系、情緒與人際關(guān)系等知識，到如何正確地表達(dá)情緒，最終實(shí)現(xiàn)控制情緒，領(lǐng)著讀者從積極的視角調(diào)節(jié)個人情緒，做情緒的主人。全書分為“漫步情緒園”“樂游情緒谷”“智闖情緒島”三個部分，語言生動活潑，舉例淺顯易

3000000冊暢銷書《自控力》作者、斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授麥格尼格爾經(jīng)典作品。當(dāng)我承受壓力、痛苦、無法自控的時候，我的解壓方式是鍛煉、瑜伽和冥想。凱利·麥格尼格爾身心療法，讓你與身體做朋友。從精神到身體，全面提升自控力。本書從心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面教讀者利用意志力緩解壓力和疼痛，并以瑜伽和冥想為工具

焦慮是現(xiàn)代社會的一種流行病。從普通的公司職員到身居高位的公司領(lǐng)導(dǎo)，似乎每個人都在為自己手頭的事情焦灼不已。雖然適當(dāng)?shù)慕箲]能夠增加人的積極性，不過，過度的焦慮卻可能拖垮一個人的意志。 在《焦慮又怎樣》一書中，作者通過自身的經(jīng)歷，探討了過分焦慮會給人的生活帶來什么樣的影響。通過認(rèn)識焦慮、直面焦慮以及與焦慮共處等幾個階段，

《大腦的情緒生活》開創(chuàng)性地將大腦結(jié)構(gòu)與情緒風(fēng)格聯(lián)系起來，認(rèn)為情緒并非大腦中一些瑣屑的現(xiàn)象，對于情緒的控制也并非大腦邊緣系統(tǒng)的專有職責(zé)，相反，高度進(jìn)化的前額皮質(zhì)對情緒有決定性影響，而前額皮質(zhì)恰恰是傳統(tǒng)研究所認(rèn)為的理性所在之地。作者甚至指出，大腦的活動模式是可以改變的，通過禪修等一系列以前被科學(xué)家所不齒的活動，人們可增強(qiáng)同

作者通過10個方面，揭秘了人性的弱點(diǎn)。這些刻在基因里的本能，一方面令人類陷入困境，另一方面也催生了偉大的科技進(jìn)步和完善的社會規(guī)則。作者在諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎研究的理論基礎(chǔ)上，在這本書中指導(dǎo)讀者實(shí)現(xiàn)人性不完美的勝利，做出更為理性的行為和判斷。 這是一本集生物科學(xué)、行為經(jīng)濟(jì)學(xué)及商業(yè)心理學(xué)于一身的作品，它解決了人類關(guān)于本能的三個終

《盲點(diǎn):為什么我們易被偏見左右？》這本書審視了13個讓我們?nèi)菀壮鲥e的思維陷阱，輔以豐富的案例和數(shù)據(jù)，收錄哈佛大學(xué)、斯坦福大學(xué)、普林斯頓大學(xué)、伯克利大學(xué)教授精心剖析的思維盲點(diǎn)與謬誤。 研究認(rèn)知偏見和思維定式的專家哈利南，向讀者介紹了人類思維中存在的偏見和盲點(diǎn)，這些偏見經(jīng)常被商家、投資機(jī)構(gòu)和我們自己的潛意識用來誤導(dǎo)和操縱我

《遇見愛，遇見更好的自己》是一本寫給女性的心靈成長書及情感勵志讀本。在個人成長路上，在男女交往相處過程中，每個人都有自己的困惑、迷茫和不知所措。這世上沒有無緣無故的愛和幸福，所有你想要的一切，都基于自身的成長，學(xué)習(xí)，領(lǐng)悟，提升，所有幸福、情感的內(nèi)核，就是你自己。情感作家、高級心理咨詢師蘭心將幫助女性朋友解答內(nèi)心深處*真