本書從認知、批評、贊美、傾聽和表達五個方面入手，讓青少年在學習、生活中認識自我、了解社會；學會表達自己的想法以及如何提出自己的意見，學會欣賞別人、鼓勵別人，在敢于批評別人的同時，克服自己的特點等。