本書通過介紹你在孕產(chǎn)中可能遇到的各種情況，幫你決定選擇最適合自己的方式，并給你勇氣去嘗試自己想要的孕產(chǎn)方式。從準備懷孕到寶寶出生后的前幾天，此書針對孕產(chǎn)的每一個階段提供詳細的指導。提供了大量可靠的關(guān)于產(chǎn)前護理、營養(yǎng)、鍛煉以及分娩方式的選擇等各個方面的最新建議。提供運氣日歷，顯示孕期每個月份你身體的變化，以及寶寶在子宮里的發(fā)育情況。按照懷孕的時間，對各個階段孕婦和胎兒的情況作了詳細的描述，就每一個階段嬰兒的發(fā)育程度，給孕婦生理、穿衣、營養(yǎng)、心理等各個方面提供指導，配以真實的孕婦圖和彩超圖，使孕婦更好地了解自己。同時，介紹了健康懷孕的方法，如配合詳細步驟圖講解了孕婦瑜伽、孕婦按摩等練習。非常適合每一位準備懷孕和正在懷孕期間的家庭。
米利亞姆·斯托帕德根據(jù)自己的實踐經(jīng)驗，就懷孕分娩中所遇到的各種問題進行了詳細的介紹和分析，并結(jié)合案例進行建議，涵蓋了生育的全過程，尤其是書中配有大量精美的圖片，讓每位準媽媽一目了然。本書一上市，就等到了廣大讀者的認可，并在英國暢銷多年。斯托帕德博士分析了受孕的原理，介紹了懷孕的準備，包括營養(yǎng)的補充，對基因的考慮，心理的準備，以及目前比較流行的幾種用于受孕的醫(yī)學方法，從醫(yī)學和實踐的角度給備孕家庭提供了全面的參考材料。該書按照懷孕時間，對各個階段孕婦和胎兒的情況作了詳細的描述，就每一個階段嬰兒的發(fā)育程度，給孕婦生理、穿衣、營養(yǎng)、心理等各個方面提供指導，配有真實的孕婦圖片和彩超圖片，使孕婦更好地了解自己。同時，介紹了健康懷孕方法，如配合詳細步驟圖講解了孕婦瑜伽、孕婦按摩等練習�？傊�，這是一本提供給孕產(chǎn)婦的百科全書，適合每一個準備懷孕和正在懷孕期間的家庭。
米利亞姆·斯托帕德，1937年生，1963年畢業(yè)于英國國王學院醫(yī)學系，曾供職于皇家維多利亞醫(yī)院，并長期擔任藥業(yè)巨頭興泰克斯公司的研發(fā)總監(jiān)�，F(xiàn)任英國皇家醫(yī)學院會員的斯托帕德是英國最著名最受歡迎的女性與兒童健康專家。
米利亞姆·斯托帕德從70年代開始就在英國電視臺主持健康類的專題電視節(jié)目，之后又長期在英國《每日鏡報》開辟健康專欄。斯托帕德關(guān)于女性與兒童健康方面的著作多達50余部，被翻譯成42種語言。除此之外，斯托帕德還在《每日鏡報》網(wǎng)站上開設(shè)了個人博客，現(xiàn)在她的博客日點擊量已經(jīng)超過60萬，成為英國最熱門的健康咨詢博客。2010年，因在大眾健康和慈善領(lǐng)域的貢獻，米利亞姆?斯托帕德獲得了大英帝國榮譽勛章。全世界的媽媽都信賴她。
介紹
1 決定要寶寶
2 發(fā)現(xiàn)懷孕
3 懷孕日歷
4 分娩的選擇
5 產(chǎn)前檢查
6 胎兒的發(fā)育
7 身體的變化
8 心理的變化
9 健康與營養(yǎng)
10 鍛煉身體
11 注意外表
12 休息與放松
13 孕期的普通問題
14 懷孕中特殊情況的應對
15 分娩的準備
16 分娩與出生
17 分娩時的復雜情況
18 新生寶寶的護理
19 回歸正軌
寫一份分娩計劃
一些有用的地址
延伸閱讀
你的權(quán)益
關(guān)鍵詞檢索
鳴謝
介紹
現(xiàn)在距離我寫第一本關(guān)于孕產(chǎn)的書已經(jīng)很久了，很多情況都已經(jīng)發(fā)生了變化。最重要也是最好的變化之一，就是助產(chǎn)士取代醫(yī)生，成為了孕產(chǎn)過程中的主導力量。
助產(chǎn)士團隊
如今助產(chǎn)士“小組”的概念已被普遍采用。根據(jù)這種工作理念，你的產(chǎn)前護理、分娩、產(chǎn)后恢復都由同一助產(chǎn)士團隊負責，與過去相比，準媽媽從懷孕到分娩的整個過程會更輕松、更快樂。孕婦、助產(chǎn)士、醫(yī)生都能從中獲益，孕婦在整個懷孕期間感到更自信、更有安全感。專業(yè)醫(yī)護團隊確保了高標準的護理，讓大部分人都能夠順利分娩，從而解放了醫(yī)生，讓醫(yī)生有更多精力處理情況更為復雜的分娩。
產(chǎn)檢
隨著科學技術(shù)突飛猛進，人絨毛膜抽檢和超聲波掃描技術(shù)已經(jīng)變得非常精準，大部分孕婦都能從孕早期檢查中獲益。也就是說，一名孕婦可以在懷孕10-12周的時候能夠通過檢查獲知寶寶是否有患上某種染色體或基因缺陷的風險，如果需要，可以選擇在早期更安全地終止妊娠，這在過去是不能做到的。胚胎醫(yī)學已經(jīng)非常發(fā)達，能夠檢測出胚胎心臟缺陷或者血液疾病，并能夠在子宮內(nèi)部對胎兒施以治療。當然，這些干預手段所觸及的道德問題也引起了廣泛的討論。
現(xiàn)在，關(guān)于孕婦保健的信息越來越多，且容易獲得，人們也意識到食源性疾病對胎兒的健康所帶來的威脅。孕婦被告誡要多加小心，不僅要注意吃什么，更要關(guān)注食品的制作過程。
了解你的選擇
對于女性和她的伴侶來說，從懷孕到生產(chǎn)應該是段愉快的經(jīng)歷，我希望看了這本書后，大家會對懷孕與分娩抱有更為積極的態(tài)度。要做到這一點，你需要知道自己面臨哪些選擇。擁有這些知識后，你能充滿自信地積極地去提問，并得到需要的答案，做出適合自己的選擇。本書力求總結(jié)出你所面臨的選擇，并在你做出自己的選擇后，為你構(gòu)建分娩的信心。本書不僅能為你與醫(yī)生、助產(chǎn)士進行詳細交流時提供實用信息，而且還提供了選擇合適的醫(yī)院時需要了解的問題清單。
我寫本書的另外一個目的，就是盡我所能坦率而客觀地介紹懷孕和分娩的知識，以消除人們心中的懼怕和謎團。幾十年前就已證明，孕期的恐懼對分娩的成功與否有著直接的影響，恐懼和緊張會導致產(chǎn)程更慢且痛苦，甚至會導致難產(chǎn)。但是，如果準媽媽在孕期就訓練自己傾聽并讀懂自己的身體，然后對此做出合理的反應，特別是掌握呼吸節(jié)奏技巧，進行放松訓練和骨盆肌肉練習，就能夠有效地減少在分娩過程中的疼痛，也就能更加輕松的享受到分娩時的喜悅。
寶寶出生第一周
寶寶從剛出生的那一刻起就已經(jīng)開始學習，學習曲線陡然上升的階段發(fā)生在關(guān)鍵的前六周內(nèi)。
爸爸
很多研究都表明，如果丈夫從妻子確診懷孕之日起就能全程參與的話，他將會是一位更加積極主動又充滿熱情的爸爸。這里的參與是指整個過程，也就是說，要陪妻子一起報名參加產(chǎn)前學習班和去醫(yī)院產(chǎn)檢，與妻子一起討論并決定在哪分娩，以什么方式分娩，并從寶寶出生那天起就照料寶寶。如果漏掉任何一個環(huán)節(jié)，他都難以理解父親的角色。孕婦最為需要的是丈夫的關(guān)愛和同情。沒有什么比在產(chǎn)房里的陪伴和支持更重要，如果你愿意，也可以找一位親人或朋友在場幫忙，但是對剛出生的寶寶來說，主動又熱情的爸爸才是最有幫助的。正如下文所講，妻子分娩時的記憶對丈夫同樣是刻骨銘心的。
一位父親的經(jīng)歷
“不管寶寶在哪出生，在家也好，在醫(yī)院也好，當爸的都要做好心理準備，丟棄尷尬的念頭，因為你很快便能意識到你的妻子正在經(jīng)歷著最為緊迫的事情。她可能疼得不停地呻吟，也可能疼得大喊大叫。她會完全不顧你的感受，可能問你一些難以回答的問題（例如“還要多久��？”）
“由于你太太全部的精力都放在了分娩上，如果你能夠全身心投入就能起到一定的幫助。身體的劇痛讓她無法考慮任何問題，而此刻你可以幫妻子回答助產(chǎn)士的一些問題，做出必要的決定，即使不能夠如此，態(tài)度也一定要積極。千萬不要讓你妻子感覺到你情緒上哪怕有一絲消極懈怠。永遠只說她表現(xiàn)得很棒，因為不管她做得怎樣，她都是在盡自己的最大努力。不要去評價她，只要幫助她，傳達你的正能量給她。你將會發(fā)現(xiàn)此刻你倆并肩戰(zhàn)斗的記憶會伴隨你們一生一世�！�
爸爸的角色
抱抱寶寶，跟她講話，試著了解她。配合寶寶的作息時間，學著給她喂奶、換尿布和洗澡。
……
書單推薦
