本書(shū)以大學(xué)生成長(zhǎng)全周期為主線(xiàn), 深度聚焦學(xué)業(yè)壓力、情感沖突、就業(yè)焦慮等十大高發(fā)心理健康議題; 先以案例導(dǎo)入, 再系統(tǒng)梳理心理健康核心概念、預(yù)警信號(hào)與循證干預(yù)路徑, 幫助讀者識(shí)別抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、成癮等常見(jiàn)困擾。隨后從自我認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)、人際溝通、挫折復(fù)原、職業(yè)規(guī)劃五大維度, 提供測(cè)評(píng)量表、情境演練與自助工具包, 引導(dǎo)大學(xué)生構(gòu)建積極心理資本。