全書分為適應(yīng)篇、規(guī)劃篇、提升篇三大板塊。適應(yīng)篇著重于幫助新生快速適應(yīng)大學(xué)生活, 調(diào)整心態(tài), 學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)和自我管理, 充分使用學(xué)習(xí)資源, 助力新生適應(yīng)大學(xué)節(jié)奏。規(guī)劃篇詳細(xì)介紹如何在大學(xué)期間進(jìn)行學(xué)業(yè)規(guī)劃, 包括保研考研攻略、海外深造和專業(yè)選擇等內(nèi)容, 引導(dǎo)學(xué)生思考規(guī)劃個(gè)人發(fā)展路徑。提升篇?jiǎng)t聚焦于溝通表達(dá)、科創(chuàng)入門、文獻(xiàn)閱讀、讀書報(bào)告寫作、學(xué)術(shù)論文寫作和英語能力提升等方面, 旨在增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)術(shù)科研和溝通表達(dá)能力。