本書包括以個體為核心的“時間、健康、能力”內(nèi)三角的調(diào)優(yōu)選擇，也包括個體與他人關(guān)系關(guān)聯(lián)的外三角即“家庭、職場、朋友”的進(jìn)化選擇。作者通過雙三角模式，將與人的發(fā)展相關(guān)的六個方面，包括時間管理、健康管理、能力提升以及家庭、朋友、職場三個場景做了深入淺出的梳理，融合了“故事+道理+工具+練習(xí)”的方式，呈現(xiàn)出開智醒腦的人生智慧。