本書緊緊圍繞“健康第一”“以人為本”的指導(dǎo)思想，以促進學(xué)生體育意識的形成并自覺進行體育鍛煉為目的，注入了眾多的時尚健康教育理念。本書共分為走進體育世界——體育與體育教學(xué)，注重運動保障——體育鍛煉中的運動安全，體育運動之母——田徑運動，球隨我動——球類運動，塑造完美形體——時尚健身類運動，與碧波共舞——游泳運動，傳承中華文化——傳統(tǒng)體育項目，綠色健身新體驗——戶外運動等八章內(nèi)容，既介紹了體育理論知識，也介紹了具體的運動項目，旨在培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上的意志品質(zhì)和陽光心態(tài)，促進學(xué)生身體素質(zhì)和思想素質(zhì)的雙發(fā)展。本書既可以作為高等院校公共基礎(chǔ)課程教材，也可以作為體育愛好者參考用書。