北歐媽媽的自然養(yǎng)育法

這本書，是一個瑞典媽媽的反向育兒觀察日記。她在美國養(yǎng)育兩個女兒，卻發(fā)現(xiàn)兩種文化對孩子怎么成長有天壤之別。兩個女兒在美國長大后，變得越來越不愛出門、依賴電子屏幕，情緒也越來越焦慮。她決定逆流而上，堅持用瑞典人那一套無論天氣多差都出門的方式，堅持帶她們走出屋檐、擁抱自然，雨中踩水、雪地打滾、樹林探險。

她親眼見證了女兒們的驚人變化：

• 原本不愿出門的孩子，最后能徒步24公里；
• 不能專注的孩子，能夠安靜地享受3小時的車程；
• 屏幕依賴的孩子，主動忘掉iPad的存在；
• 甚至學(xué)習(xí)也變得主動，能自己做研究項目。

在這個凡事都追求效率、結(jié)果、成績的年代，瑞典媽媽琳達(dá)用真實的育兒日記告訴我們：孩子不是輸在起跑線，而是困在屋檐下。成長的秘訣，從來不是管得多細(xì)致、規(guī)劃得多么面面俱到，而是讓孩子在自然中找回內(nèi)驅(qū)力和生命力。

笑得出來的養(yǎng)育

我們上一次和孩子大笑，是什么時候？

我要如何培養(yǎng)自己的孩子？

什么才是好的教育？

我們?nèi)绾卧诿恳淮蔚酿B(yǎng)育崩潰中峰回路轉(zhuǎn)？

每一個家庭的背景，父母、孩子特點都不一樣。所謂的成功，背后也有無數(shù)看不見、復(fù)制不了的機緣與特色。所以好的養(yǎng)育，不來自于任何專家、道理、方法，而是來自于作為父母的我們，根據(jù)自己的狀態(tài)，孩子的特點，關(guān)系的此時此刻，以及所處的環(huán)境與條件，來做的每個當(dāng)下的剛剛好，也是更好的選擇。

如何做出這個合適的選擇？來自于我們的內(nèi)心豐盈自然的狀態(tài)，對內(nèi)心障礙、過往傷痛的療愈，與原生家庭的鏈接與和解，對真實自我的接納與釋放。只有當(dāng)我們能開始看見自己，才能開始懂得孩子。只有我們能夠開始愛自己，才能給孩子真實自然的愛。

所以這不是一本教你如何養(yǎng)孩子的書，而是一趟邀請父母們與我共渡的自我關(guān)愛、覺察、療愈之旅。在這里，你能看到我的父母養(yǎng)育、覺察反觀、自我成長的經(jīng)歷，既有正向的激勵和傳承，也有卡點的反思與突破。以及我后來做高管、做教育、做媽媽過程中，看到的父母輩的成長經(jīng)歷，以及同齡朋友、年輕人群，父母孩子、教育體系背后等等養(yǎng)育方式的不同，帶來的人生變化與影響，再回過頭來思考：到底什么才是好的養(yǎng)育？我要如何培養(yǎng)自己的孩子？希望給當(dāng)下的父母們什么樣的分享與啟發(fā)？

以上匯成了本書，從自我覺察出發(fā)的，啟迪父母覺醒之書。

焦慮的一代

95后是第一代進入青春期時不斷接觸互聯(lián)網(wǎng)的人群，即Z世代。手機式童年取代了玩耍式童年，構(gòu)成了這一代孩子的新童年：一方面，父母在現(xiàn)實生活中的過度保護，這讓孩子無法在成長中獲得足夠的挑戰(zhàn)。另一方面，社會對孩子在網(wǎng)絡(luò)上的保護不足。這對孩子產(chǎn)生了4大傷害：社會剝奪、成癮、注意力碎片化、睡眠剝奪。

Z世代數(shù)字原住民在虛擬世界遭遇成長危機：對女孩來說，社交媒體讓女孩重度焦慮：①濾鏡、美顏、社交媒體經(jīng)過美化的生活會讓女孩產(chǎn)生外貌焦慮，加劇青春期女孩的不安全感。②女孩更容易分享情緒，讓焦慮情緒傳播。對男孩來說，游戲和視頻讓男孩深陷孤獨：網(wǎng)絡(luò)游戲和智能手機讓男孩有更多途徑逃避現(xiàn)實，沉浸在虛擬世界中。

高度依賴手機和社交媒體會導(dǎo)致人類的精神退化，已經(jīng)成為一代人的危機。作者呼吁要全社會共同行動來結(jié)束這場手機帶來的精神疾病的流行，并給出了四大行動方向：①社會：通過互聯(lián)網(wǎng)立法，鼓勵孩子多在現(xiàn)實中自由玩耍；②技術(shù)：互聯(lián)網(wǎng)科技公司用技術(shù)手段保護孩子；③學(xué)校：為孩子提供遠(yuǎn)離智能手機、社交媒體和網(wǎng)絡(luò)游戲的環(huán)境；④父母：做好虛擬世界的園丁。