本書緊密結合大學生心理發(fā)展及所面對的社會環(huán)境, 為大學生提供自我意識、人格塑造、人際交往、情緒管理、挫折應對、壓力管理、戀愛與性、生涯規(guī)劃、生命教育等關鍵領域的知識和訓練, 注重理論與實踐、線上與線下、課堂與課外交互融合, 體現(xiàn)價值引領、數(shù)智賦能, 使這門素質教育課程更具實用性、開放性、可操作性, 更好地服務于大學生良好心理品質的養(yǎng)成。每一章中都適當融入案例、心理拓展等內容, 設置了課前思考、擴展閱讀、課堂活動、問題思考、推薦閱覽、即測即練等欄目, 力圖做到富有內涵、符合學生需求, 對學生能產生積極的影響。