本書是高等職業(yè)院校職業(yè)素質教育改革創(chuàng)新教材。 本書突出重點運動項目的先進練習方法的講授與實踐，注重新項目的開展。主要內容涵蓋了高職院校體育教育涉及的體育項目，包括體育與健康概述、個人健康管理、基礎體能訓練、職業(yè)體能和運動心智能、大球類運動、小球類運動、操舞類運動、格斗類運動、健體類運動、武術與民間傳統(tǒng)體育類運動、游泳與水上運動、時尚戶外運動、體育鍛煉生活化。各章設計了知識窗、科技前沿等欄目，力圖增強本書的趣味性和可讀性。本書能為學生提供全面、實用、創(chuàng)新的體育與健康知識，助力其在未來的學習和工作中保持良好