本書(shū)是一本旨在幫助人們控制憤怒和易怒情緒，改善人際關(guān)系和生活質(zhì)量的實(shí)用指南。持續(xù)的憤怒或突發(fā)的壞脾氣會(huì)導(dǎo)致與朋友、家人或同事的關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，讓我們感到不開(kāi)心和疲憊。這本更新和修訂的暢銷(xiāo)書(shū)是為任何努力控制自己的憤怒和不適當(dāng)反應(yīng)的人寫(xiě)的，它清晰地解釋了是什么引發(fā)了憤怒情緒，以及我們能做些什么來(lái)阻止它。