本書是大學(xué)通識(shí)教育教材，以理論機(jī)制為基礎(chǔ)，結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生的心理健康狀況，對(duì)大學(xué)生在自我認(rèn)知、情緒控制、人格發(fā)展、人際交往、情緒控制、戀愛(ài)心理、壓力管理與應(yīng)對(duì)等問(wèn)題進(jìn)行講解，既有理論的闡述，又有案例分析等大量拓展性閱讀材料，給學(xué)生提供提高心理素質(zhì)策略，使學(xué)生能清醒地認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，走出心理誤區(qū)，幫助優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)、開(kāi)發(fā)自身潛能。