本書結(jié)合現(xiàn)代人的生活方式、特點，全新解讀蔣師傅功夫的精髓，不僅深入挖掘其深厚的文化內(nèi)涵，更能為現(xiàn)代人的健康生活提供有益的指導(dǎo)。且在教授讀者學(xué)習(xí)形體功法的同時，重視并切實地指導(dǎo)讀者進行心性修養(yǎng)，使其在繁忙的工作之余，找到一片寧靜的空間。此外，八段錦等強身健體的方式，還可以幫助現(xiàn)代人改善不良的生活習(xí)慣。在學(xué)習(xí)八段錦等的過程中，本叢書加入了新元素，可以使練習(xí)過程更加豐富、有趣。包括音樂融合、場景變化等方面，為傳統(tǒng)功夫注入新鮮的形式和內(nèi)容，提升讀者對通過習(xí)練而實現(xiàn)強身健體的興趣和愛好，享受健康、快樂。