本書以個人認同為核心，從第一章認同是什么，讓讀者了解認同的含義及它的源起，簡述個人、組織、社會三個層次的認同如何運行，讓讀者對認同有個初步認識。第二章重點介紹個人認同中人的身、腦、心三分法假設(shè)，解讀認同“三體”的運行邏輯，如何維持內(nèi)在的和諧。第三章進一步完善和解讀個人認同的根基是“真善美”，理解真善美的含義和實際意義，第四章詳細介紹了個人、組織、社會三個層次認同的運行機制(認同循環(huán))，講述每個層次的各要素對自身的影響，如何去平衡各要素。最后一章，如何實現(xiàn)自我認同，如何在實際中去應(yīng)用，需要我們觀察外部環(huán)境，實現(xiàn)自我覺察形成自我反思最后重新行動。每章以A面理論B面故事相結(jié)合的方式安排，加深我們對認同的理解，其中自我認同度測試可以了解當下的自己是否實現(xiàn)了自我認同。實現(xiàn)自我認同能幫助自身處理好工作、學業(yè)、家庭、教育各方面所遇到的問題，及時調(diào)整心態(tài)，維持內(nèi)心和諧，保持身心健康。