本書主要從什么是積極心理健康、大學生自我意識與心理素質訓練、大學生積極人格與心理素質訓練、大學生積極情緒與心理素質訓練、大學生積極人際關系與心理素質訓練、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與心理素質訓練等方面進行了較為深入、系統(tǒng)地論述。