前 言
王蒙
我身邊的人，包括寫(xiě)作的同行、共事過(guò)的黨政干部以及我個(gè)人的親友，都有各種睡眠的問(wèn)題。有苦于長(zhǎng)期睡不好覺(jué)的；有從睡不好覺(jué)開(kāi)始，后來(lái)發(fā)展為躁狂癥加抑郁癥甚至精神病的；也有自稱(chēng)失眠，聲稱(chēng)自己如何可悲可怖，但實(shí)際身體與精神都還不差的；有晝夜顛倒，寫(xiě)作經(jīng)夜，清晨才上床的；有因?yàn)榘疽蛊疵�，加班加點(diǎn)而受到表?yè)P(yáng)與擢升的；有積勞成疾、艱苦奮斗的；也有極其會(huì)睡、能睡的。請(qǐng)注意，我說(shuō)的
這些人中，最棒的是這些睡眠成功人士他們不在少數(shù)，他們告訴我，只要一躺下就能睡著，只要一睡著就七八個(gè)小時(shí)后才起床，而且不管去地球的哪個(gè)角落，天黑就能睡，天亮就上班，需要加班就加班，想補(bǔ)覺(jué)就補(bǔ)覺(jué)，從不知什么叫時(shí)差，什么叫睡不著。既能連續(xù)加班少睡，也能一口氣睡它十幾個(gè)小時(shí)，把缺少的覺(jué)都補(bǔ)回來(lái)，他們更是對(duì)失眠一詞兒十足反感、納悶并且完全無(wú)法理解。這最后一種人，應(yīng)該授予他們睡神的稱(chēng)號(hào)，至少也是睡眠大師。他們都是有名有姓、有頭有臉的人物，只是我不敢輕易地點(diǎn)他們的名而已。與他們相比，我的睡好與好睡，也只是小巫見(jiàn)大巫。
我少年時(shí)代經(jīng)受過(guò)睡不好覺(jué)的痛苦，此后多年，又享受著愛(ài)睡、能睡、善睡的紅利享受著睡眠給我?guī)��?lái)的平安健康與頭腦清晰、生活和諧與節(jié)奏輕松以及可以讓我精力集中地去工作。
睡眠是本能，也是一個(gè)生理學(xué)、醫(yī)學(xué)、中醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)共同關(guān)注的領(lǐng)域，同時(shí)睡眠也是一種心理現(xiàn)象。不僅是一種精神強(qiáng)度的表現(xiàn)，是一種精神面貌，還是精神能力與精神修養(yǎng)、精神功能好壞的試金石。睡眠多少也體現(xiàn)了價(jià)值觀、世界觀、人生觀這三觀。睡眠是決定生活質(zhì)量、生命狀況的一個(gè)重要因素。睡眠還是個(gè)人、社會(huì)群體的治與亂、盛與衰、強(qiáng)與弱、有道與無(wú)道的標(biāo)志之一。
聊聊睡覺(jué)的事，是我醞釀了30年的一個(gè)話(huà)題，這次能與睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)家郭兮恒主任一起求教切磋，實(shí)是幸事，獲益匪淺。出版家金麗紅等友人，也都提出了各有特色與趣味的知識(shí)與見(jiàn)解，編輯維維下了大功夫，在保持隨機(jī)與原生的談話(huà)狀態(tài)下，將閑談?dòng)涗浾�理編輯成文。睡好覺(jué)，談好睡覺(jué)，編好書(shū)，幫助讀者睡眠好、精神好、身體好，樂(lè)莫大焉，功在其中矣！