中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法通過養(yǎng)氣營血以充盈經(jīng)絡、養(yǎng)形全神以調和經(jīng)絡、動靜相合以疏通經(jīng)絡，三者互相促進，達到調節(jié)臟腑、平衡氣血、身心通調的效用，自古以來就在疾病防治中發(fā)揮著積極作用。本書介紹的三才強身功是一種以馬王堆導引術、易筋經(jīng)、八段錦、六字訣為藍本，結合現(xiàn)代脊柱生物力學和運動康復研究成果，以脊柱運動為核心，專門適用于亞健康態(tài)疲勞、慢性疲勞綜合征以及各種重大、慢性疾病導致的疲勞狀態(tài)人群的現(xiàn)代運動功法。該功法的研創(chuàng)經(jīng)歷了扎實嚴謹?shù)呐R床實踐和研討修訂。