這是一本講解冰山理論的心理自助書。冰山理論是被譽為“每個人的家庭治療大師”、美國著名的心理治療師維琴尼亞·薩提亞(1916—1988)所創(chuàng)造的。該理論認為每個人都是一座冰山，能被看見的只是冰山一角；若能層層深入挖掘，就能開啟與自己和他人的深刻對話。在書中，作者李崇建會帶讀者進行冰山模式的對話練習，即從外在的事件、行為、應對姿態(tài)入手，一步步探索“我的感受”“我的期待”“我的渴望”“我的本質和核心”等。讀者可以深入探索自我，也可以解答人際關系中的難題，比如如何讓青少年愿意開口溝通，如何處理人際交往過程中產生的負面情緒等。