第一篇　緒論
第一章 心理學(xué)與大學(xué)生發(fā)展
第一節(jié) 大學(xué)生的發(fā)展
一、人的畢生發(fā)展階段
二、大學(xué)生的主要發(fā)展任務(wù)
第二節(jié) 發(fā)展的時代背景
一、陷入“心”困境的現(xiàn)代人
二、當(dāng)代大學(xué)生面臨的心理壓力
第三節(jié) 心理學(xué)與大學(xué)生發(fā)展
一、心理學(xué)如何探索人的“發(fā)展”
二、心理學(xué)視角下的大學(xué)生“發(fā)展”
第二篇　個體我的自我修養(yǎng)
第二章 發(fā)現(xiàn)人格的奧秘
第一節(jié) 走進自我認(rèn)知
一、理解人格內(nèi)涵
二、剖析人格特性
三、認(rèn)識自身人格的意義
第二節(jié) 探尋氣質(zhì)和性格
一、先天的氣質(zhì)
二、后天的性格
三、氣質(zhì)和性格的關(guān)系
第三節(jié) 理解人格的差異性
一、人格差異的表現(xiàn)
二、人格差異的成因
三、尊重和欣賞人格差異
第四節(jié) 成為更好的自己
一、正確認(rèn)識自我
二、積極悅納自我
三、有效調(diào)控自我
四、不斷超越自我
第三章 修通情緒的困擾
第一節(jié) 情緒的“威力”與“價值”
一、情緒的“威力”
二、情緒的“價值”
三、情緒本無“好壞”
第二節(jié) 情緒的可控與不可控
一、理性不足以與情緒對抗
二、理性需要與情緒合作
三、把情緒視為朋友
第三節(jié) 找到情緒的“開關(guān)”
一、人類的反射反應(yīng)
二、情緒系統(tǒng)的作用
三、心理層面的“膝跳反射”
第四節(jié) 情緒調(diào)節(jié)的關(guān)鍵窗口
一、識別和追蹤情緒反應(yīng)
二、從 ARC 中發(fā)現(xiàn)情緒開關(guān)
三、重新評估
四、情緒表達
第四章 重塑學(xué)習(xí)的認(rèn)知
第一節(jié) 什么是學(xué)習(xí)
一、學(xué)習(xí)是什么
二、學(xué)習(xí)的意義
第二節(jié) 學(xué)習(xí)與記憶
一、記憶是什么
二、記憶的策略
第三節(jié) 影響學(xué)習(xí)的其他因素
一、動機——學(xué)習(xí)之舟的強勁引擎
二、情緒與學(xué)習(xí)的關(guān)系
三、睡覺也是學(xué)習(xí)的一部分
第四節(jié) 學(xué)習(xí)的自我管理策略
一、設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)
二、有效管理時間
三、運用元認(rèn)知策略進行自我監(jiān)控和調(diào)節(jié)
第三篇　家庭我的角色涵養(yǎng)
第五章 走進家庭與我們
第一節(jié) 原生家庭面面觀
一、什么是原生家庭
二、原生家庭的特點
三、原生家庭的功能
第二節(jié) 原生家庭對個體的影響
一、各家學(xué)說論原生家庭的影響
二、原生家庭對個人成長的影響
第三節(jié) 從原生家庭中成長
一、調(diào)整認(rèn)知
二、改變行動
第四節(jié) 從原生家庭走向核心家庭
一、走向核心家庭
二、作為未來核心家庭中的父母，我們可以準(zhǔn)備些什么
第六章 探索愛情與婚姻
第一節(jié) 愛情是什么
一、愛情是一種親密關(guān)系
二、愛情的成分
三、戀愛對大學(xué)生的人格發(fā)展的意義
第二節(jié) 如何找到愛情
一、戀愛中的相互吸引
二、愛情中理想與現(xiàn)實的碰撞
三、有效的約會技巧
第三節(jié) 如何經(jīng)營愛情
一、如何表達愛
二、戀愛關(guān)系中的消極行為
三、依戀類型與愛的能力
第四節(jié) 當(dāng)愛情走向婚姻
一、婚姻的本質(zhì)
二、當(dāng)愛情走向婚姻過程
三、婚姻觀念的變遷
第七章 解析性別與兩性
第一節(jié) 性別與性別認(rèn)同
一、性別及其認(rèn)同
二、性別認(rèn)同的發(fā)展
第二節(jié) 性別差異與刻板印象
一、性別差異
二、刻板印象
第三節(jié) 性別角色和性取向
一、性別角色
二、性取向與性別表達
第四節(jié) 兩性關(guān)系與安全
一、性行為
二、兩性關(guān)系中的安全與責(zé)任
第四篇　社會我的公民素養(yǎng)
第八章 揭開人際的面紗
第一節(jié) 人生需要關(guān)系
一、人際關(guān)系是我們的天然需要
二、人際關(guān)系影響我們的健康幸福
三、人際關(guān)系促進自我了解
四、人際關(guān)系助力我們成長成才
第二節(jié) 人際吸引的秘密
一、接近與吸引：近水樓臺先得月
二、外表與吸引：真的要做形象管理嗎
三、異同與吸引：人以群分還是異類相吸
四、求助與吸引：以行為為基礎(chǔ)的態(tài)度
第三節(jié) 關(guān)系深化的策略
一、熱情真誠付出，大方坦然接受
二、促進正向聯(lián)結(jié)，減少負(fù)面?zhèn)鞑?br>三、適度自我開放，把握社交邊界
第四節(jié) 重視弱關(guān)系的建構(gòu)
一、強關(guān)系的變遷
二、了不起的弱關(guān)系
三、重視弱關(guān)系的建構(gòu)
第九章 認(rèn)識校園團體
第一節(jié) 什么是團體
一、團體與個體
二、團體的特點
三、個體為什么要加入團體
第二節(jié) 當(dāng)個體加入團體
一、社會促進與社會抑制：他人在場就像雙刃劍
二、社會懈�。簣F體生活使我變松懈
三、去個體化：迷失在人群中
四、親社會行為：利他精神的體現(xiàn)
五、從眾和服從：群體壓力下的選擇
第三節(jié) 群體行為與沖突解決
一、團體思維：“人心齊”背后的陷阱
二、團體極化：不知不覺走向極端
三、沖突與合作：如何實現(xiàn)雙贏
第四節(jié) 態(tài)度與態(tài)度改變
一、什么是心理學(xué)中的“態(tài)度”
二、態(tài)度的形成與變化
三、說服與影響力
第十章 應(yīng)對障礙與危機
第一節(jié) 心理異常與心理障礙
一、心理異常與心理障礙
二、心理正常與異常的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)
三、大學(xué)生常見心理障礙
四、大學(xué)生心理障礙的成因
五、心理障礙的應(yīng)對
第二節(jié) 從危機到轉(zhuǎn)機
一、什么是心理危機
二、心理危機的自我疏導(dǎo)
三、未雨綢繆：心理韌性的培養(yǎng)
第三節(jié) 尋求心理援助
一、認(rèn)識心理求助
二、專業(yè)心理求助之心理咨詢
三、其他的專業(yè)心理求助方式
第四節(jié) 心理助人的基本技巧
一、什么是心理助人
二、心理助人的原則
三、心理助人的方法
第十一章 探尋生命的意義
第一節(jié) 生命的意義
一、何為生命的意義
二、生命意義對大學(xué)生的積極影響
第二節(jié) 對生命意義的討論
一、我國傳統(tǒng)文化對生命意義的討論
二、西方哲學(xué)對生命意義的討論
三、心理學(xué)領(lǐng)域?qū)ι�命意義的討論
四、認(rèn)知科學(xué)領(lǐng)域?qū)ι�命意義的討論
第三節(jié) 大學(xué)生生命意義缺失的行為表征
一、價值缺失的空心
二、無所適從的自由
三、單一維度的追求
四、尋求解脫的絕望
第四節(jié) 如何探索自己獨有的意義
一、創(chuàng)造、愛、勇氣——基于弗蘭克爾的意義治療理論
二、覺察、責(zé)任、聯(lián)結(jié)、投入——基于歐文·亞隆存在主義理論
參考文獻