本書結合腦科學、認知科學和心理學，探討了大腦學習的本質和學習的內驅力來源；提出了“學習五元素”等一套科學學習理念，將原理落地于實踐，提供了聽說讀寫、明辨式思維等具體能力提升的操作指南，幫助讀者理解學習、掌握方法，找到內驅力和學習的幸福感，實現(xiàn)“學習自由”。