本書內(nèi)容共分六章，依次為生涯覺醒、自我探索、外部探索、職業(yè)發(fā)展目標的確定、目標實現(xiàn)與調(diào)整評估、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書。本書在結(jié)構(gòu)上強調(diào)生涯視角與學(xué)生視角，在每一章最后一節(jié)安排了相應(yīng)的生涯任務(wù)，師生在完成生涯任務(wù)的過程中，鞏固課程內(nèi)容，加深對生涯內(nèi)涵的了解。這也是一種嘗試與創(chuàng)新的過程。