本書以大學(xué)生所面臨的實(shí)際問題為出發(fā)點(diǎn)，最大特點(diǎn)是突出了培養(yǎng)能力的實(shí)際訓(xùn)練，避免了行、知脫節(jié)的問題，內(nèi)容更有針對性。本書共分為十章，從大學(xué)生心理健康概論、心理適應(yīng)與生涯規(guī)劃、情緒管理、人際交往技能提升、自我意識培養(yǎng)、健康人格塑造、戀愛與性心理、網(wǎng)絡(luò)心理調(diào)適、壓力管理與挫折應(yīng)對、生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對等方面展開論述。