本書以教會(huì)學(xué)生基本的體育健身知識(shí)、技能和方法，促進(jìn)其身心和諧健康發(fā)展為目標(biāo)。理論部分重點(diǎn)是提高大學(xué)生的體育認(rèn)知能力，實(shí)踐部分重點(diǎn)介紹學(xué)生比較喜歡、校園中易于開展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化的體育發(fā)展，培養(yǎng)其終身體育鍛煉的習(xí)慣，以實(shí)現(xiàn)體育課內(nèi)外教學(xué)一體化。本書共九章，主要內(nèi)容包括大學(xué)體育概述、體育科學(xué)原理、健康測量與評(píng)價(jià)、運(yùn)動(dòng)損傷的防治、田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)、健美操與體育舞蹈、休閑體育。