本書主要體現(xiàn)了“健康第一”和“以發(fā)展學(xué)生能力為本”的教育指導(dǎo)思想，在內(nèi)容的選擇上，體現(xiàn)健身性和文化性、選擇性和實效性、科學(xué)性和可實施性、地方性與民族性的原則，并充分反映和體現(xiàn)教育部制定的《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的內(nèi)容和要求，對體育的相關(guān)知識作了較詳細的介本書內(nèi)容包括體育理論部分和體育實踐兩部分，體育理論部分包括體育與健康、體育鍛煉與保健、科學(xué)的生活方式和養(yǎng)生、體質(zhì)健康測評、奧林匹克運動；體育實踐部分包括田徑運動、大球運動、小球運動、塑身運動、游泳運動、休閑時尚運動、民族傳統(tǒng)體育及跆拳道運動項目、團隊拓展訓(xùn)練項目。