本書針對大學(xué)生對《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》缺乏認(rèn)識，鍛煉無從入手，特此由東南大學(xué)邀請南京師范大學(xué)、南京體育學(xué)院等院校共同編寫。通過本教材的學(xué)習(xí)，能夠豐富大學(xué)生的健康知識，了解國家對大學(xué)生體質(zhì)健康方面的基本要求，了解多樣化的健身手段，掌握各種實用有效的身體練習(xí)方法，達(dá)到大學(xué)生能夠自主學(xué)習(xí)、自主鍛煉，提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平和測試成績的，培養(yǎng)大學(xué)生吃苦耐勞、勇于攀登、頑強(qiáng)意志等優(yōu)良品質(zhì)。