本書分為5章，介紹了大學(xué)生體質(zhì)健康管理方面的內(nèi)容。第一章為體質(zhì)與健康概述，介紹了體質(zhì)與健康的關(guān)系等內(nèi)容。第二章為大學(xué)生心理健康與體質(zhì)健康，介紹了大學(xué)生心理健康調(diào)適、大學(xué)生常見心理問題的識別及預(yù)防等內(nèi)容。第三章為大學(xué)生膳食營養(yǎng)與體質(zhì)健康，介紹了大學(xué)生膳食營養(yǎng)的基礎(chǔ)、大學(xué)生的合理膳食、大學(xué)生常見的不良飲食習(xí)慣等內(nèi)容。第四章為大學(xué)生體育運(yùn)動與體質(zhì)健康，介紹了大學(xué)生體育運(yùn)動的基礎(chǔ)、大學(xué)生體育運(yùn)動中常見的生理反應(yīng)、大學(xué)生常見的運(yùn)動損傷與處理、大學(xué)生的體育運(yùn)動實(shí)踐等內(nèi)容。第五章為大學(xué)生的行為與體質(zhì)健康，介紹了行為概述、危害大學(xué)生健康的常見行為、擺脫亞健康等內(nèi)容。全書內(nèi)容實(shí)用，理論與實(shí)踐相結(jié)合。