本書以《高等學校學生心理健康教育指導綱要》和《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》為指導，針對當代大學生的心理健康狀況和身心發(fā)展特點而編寫，旨在幫助大學生了解心理健康知識，提高大學生心理健康水平，從而讓大學生面對心理問題時，能有效使用自助與求助的方法，促進其身心健康發(fā)展與社會適應。本書共10章，內(nèi)容包括走進心理健康、適應大學生活、尋找自我意識、塑造健全人格、促進高效學習、探索人際交往、應對挫折與壓力、做好情緒管理、感受生命教育、揭秘戀愛與性等。書中既有理論知識的闡述，又有拓展性的案例，還有課堂活動與心理測試，具有較強的可操作性和指導意義。