本書(shū)詳細(xì)介紹了大學(xué)體育課程中各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的理論、比賽規(guī)則和基本技術(shù)等知識(shí)，旨在幫助大學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣與習(xí)慣，切實(shí)增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)，提高大學(xué)生的健康水平。本書(shū)包括理論部分(體育與健康概述、體質(zhì)測(cè)量與評(píng)價(jià))、實(shí)踐部分·必修篇(田徑、籃球、少數(shù)民族傳統(tǒng)項(xiàng)目、柔力球)、實(shí)踐部分·選修篇(足球、排球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、武術(shù)、健身氣功、健美操與啦啦操、體育舞蹈、跳繩、瑜伽、跆拳道、飛盤(pán)、舞龍)。