本書在概述二十四節(jié)氣順時養(yǎng)生、養(yǎng)生藥茶優(yōu)勢及飲用方法等的基礎上，根據(jù)節(jié)氣特點及養(yǎng)生要點，每個節(jié)氣精選3至4種效果顯著、材料易得、制作簡單的養(yǎng)生藥茶，分別從材料、制作方法、藥茶功效、使用注意、藥(食)材功效與主治幾方面進行具體介紹。