本書在遵循大學生心理發(fā)展規(guī)律的基礎上，結合課程思政，圍繞大學生心理健康與心理咨詢、心理適應、自我認識、人格發(fā)展、情緒管理、人際交往、戀愛心理、壓力管理、職業(yè)規(guī)劃、生命教育十個主題，通過針對性的教育與活動訓練，化解大學生心理問題，增強適應能力，科學規(guī)劃自己的未來和人生，引導他們擁有樂觀向上、積極進取的人生態(tài)度。本書通過理論知識與活動、訓練相結合，促使大學生能夠運用所學知識解決學習、生活中的實際問題，提高大學生心理素質水平以及問題解決能力。本書具有一定的理論意義及實踐意義。