當(dāng)職場(chǎng)頭銜在歲月中褪色,當(dāng)熟悉的日常習(xí)慣悄然瓦解,職場(chǎng)中的中年群體該如何在人生的下半場(chǎng)重構(gòu)自我價(jià)值?這本書深刻剖析了現(xiàn)代社會(huì)中職場(chǎng)轉(zhuǎn)型及退休問題,作者通過700多位職場(chǎng)人士的真實(shí)故事,深入探討了調(diào)崗、退休前后人們面臨的孤獨(dú)感、身份認(rèn)同喪失和職場(chǎng)挑戰(zhàn)等社會(huì)痛點(diǎn)。本書不僅揭示了這些問題的根源,更提出了半徑 3 米世界重建9:1 困境應(yīng)對(duì)法則 等實(shí)用方法論和建議,幫助讀者在生活的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上找到新的方向和動(dòng)力,幫助職場(chǎng)中的中年及面臨退休、調(diào)崗的人士在后職場(chǎng)時(shí)代重新認(rèn)識(shí)自我、重塑生活意義的智慧。本書也適合企業(yè)管理者和人力資源專業(yè)人士,幫助他們更好地理解老員工的需求和價(jià)值,優(yōu)化企業(yè)的人力資源管理策略。
1.真實(shí)案例分析:基于700多位職場(chǎng)人士的真實(shí)故事,還原職場(chǎng)中的中年群體在面臨退休、待遇變化、被動(dòng)調(diào)崗、代際沖突中的真實(shí)困境,讓讀者在他人經(jīng)歷中看見自己。2.跨學(xué)科融合:融合健康社會(huì)學(xué)與心理學(xué)視角,突破員工個(gè)人單一敘事,從社會(huì)環(huán)境與個(gè)人互動(dòng)關(guān)系中解析意義感缺失根源,提供更系統(tǒng)的破局思路。3.實(shí)操方法論:提出余熱療愈鹽腌程度檢測(cè)清單半徑3米關(guān)系重建等工具及方法,將抽象的人生智慧轉(zhuǎn)化為可執(zhí)行的日常行動(dòng),幫助讀者重建生活秩序。4.反焦慮敘事:打破退休即衰退的刻板印象,通過具體案例,證明后職場(chǎng)階段可通過技能傳承、人際重構(gòu)等方式實(shí)現(xiàn)價(jià)值躍遷,重塑積極人生態(tài)度。5.直擊時(shí)代議題:直面日本超高齡社會(huì)下大規(guī)模退休孤獨(dú)養(yǎng)老金焦慮等現(xiàn)實(shí)問題,其洞察對(duì)正在步入老齡化的中國社會(huì)同樣具有前瞻參考價(jià)值。
前言人生即公司人生是無常的。它不斷地激勵(lì)、驅(qū)使、推升著我們,然而卻在某一天突然抽掉了幫助我們前進(jìn)的梯子?梢哉f,人生就像一家公司。在我們公司,員工到52 歲時(shí)就要接受第二職業(yè)培訓(xùn),俗稱爺爺奶奶的培訓(xùn)。我想培訓(xùn)內(nèi)容應(yīng)該跟其他公司沒什么差別,大致是關(guān)于退休養(yǎng)老金、生活規(guī)劃、現(xiàn)在辭職養(yǎng)老金會(huì)有多少等。培訓(xùn)會(huì)上還會(huì)發(fā)放關(guān)于手工制作面條和成人鋼琴課程的傳單。我聽說過這些傳聞,但實(shí)際參加培訓(xùn)時(shí),我的積極性完全降了下來,甚至感到有些憤怒。畢竟,我還有未完成的工作和足夠的動(dòng)力,為什么要在這時(shí)進(jìn)行這些培訓(xùn)呢?不過,這只是個(gè)開頭。在許多公司,員工一到55 歲就面臨退休了。無論你多么努力,以后幾年的工資都不會(huì)增加,甚至還會(huì)減少,這確實(shí)讓人很痛苦。即便我內(nèi)心明知道未來的工資會(huì)減少20%,但看到實(shí)際的到賬金額時(shí),我還是會(huì)備受打擊,驚訝于減少的幅度之大,于是我趕緊縮減了住宅貸款的每月還款額。如果企業(yè)將員工的雇傭時(shí)間延長到60 歲的話,55 歲之后的在職員工工資就會(huì)減少50%吧。大家都在說這很傷自尊,去年我們還在興奮地說在這種公司待不下去,要辭職。但在外面面試的時(shí)候,我卻被問了很多現(xiàn)在的工作內(nèi)容,最后對(duì)方還問我有沒有其他合適的推薦人。當(dāng)然,如果有好機(jī)會(huì),我會(huì)馬上行動(dòng),但也聽傳聞?wù)f退休年齡會(huì)延長,人事制度也會(huì)變動(dòng),所以我暫且先觀望著。雖然說完全沒有不安是假的,但我不想主動(dòng)去做讓自己陷入困境的事情。在這充滿憂慮的日子中,我拼命保持情緒穩(wěn)定。這就是我的情況。某食品廠員工 松田(化名) 57 歲無處尋覓的退路當(dāng)?shù)?5歲以上時(shí),每個(gè)人都會(huì)深刻感受到自己在公司的命運(yùn)和市場(chǎng)價(jià)值。即便如此,他們?nèi)匀黄幢M全力想做得更好。在某食品廠工作的57歲的松田也是其中之一。他們?nèi)淌苤f話隨意的上司,為了維護(hù)公司提出的工作方式改革的旗幟,代替年輕員工免費(fèi)加班,日常還要與難以溝通的下屬打交道,為了家庭回應(yīng)著不合理的要求。社會(huì)把采取這種工作方式的人稱作社畜,覺得他們仿佛除了公司就沒有別的歸屬,實(shí)在可憐。但實(shí)際上,他們并非僅僅為公司而工作,內(nèi)心更希望充分施展自身能力。工作雖然很艱辛,但也曾有有趣和黃金的時(shí)期。他們甚至曾期待過也許能成為高管,這絕不是出于對(duì)升遷的貪念,而是想通過升遷來創(chuàng)造自己的位置。這些都是作為員工的自豪感和動(dòng)力。然而,一旦到了50多歲,公司便用各種手段逼迫他們。各行各業(yè)紛紛提出50歲問題,各種雜志都在報(bào)道尷尬的50歲,許多企業(yè)不斷進(jìn)行名為被動(dòng)離職的解雇行動(dòng),專門針對(duì)泡沫經(jīng)濟(jì)時(shí)代的企業(yè)員工。最近,甚至不斷出現(xiàn)打著趁著公司業(yè)績(jī)還好,趕緊辭掉的口號(hào)積極地對(duì)40歲到50多歲的員工進(jìn)行結(jié)構(gòu)調(diào)整的企業(yè)。盡管前輩們都說人生的后半場(chǎng),重要的是如何順利地退場(chǎng),然而,就在退場(chǎng)的時(shí)間還沒有到的時(shí)候,突然一天這些人就遭到了炮轟。年輕員工們也在背后嘲諷50多歲的人,說什么都不做,卻拿著我的2倍工資那些人的經(jīng)驗(yàn)根本毫無用處,只會(huì)講昭和時(shí)代一1的事,對(duì)他們冷眼相待。一 昭和時(shí)代:指1926 年12 月25 日 1989 年1 月7 日。編者注AI與資深員工的隱性知識(shí)工作并非僅局限于那些看得見的任務(wù)。盡管這可能讓人感到意外,但在應(yīng)對(duì)突發(fā)情況時(shí),真正有用的是資深員工的隱性知識(shí),這是一種通過經(jīng)驗(yàn)獲得的、無法用語言表達(dá)的知識(shí)。資深員工通過將豐富的經(jīng)驗(yàn)點(diǎn)滴連接起來,形成獨(dú)有的解決問題的靈感,這是只有人類才能創(chuàng)造的秘密武器,而AI(人工智能)永遠(yuǎn)無法構(gòu)建這樣的世界。然而,無論我們?nèi)绾胃呗暫粲踔匾?0歲以上員工的價(jià)值,但在公司里,似乎只能聽到這些人如喪家之犬的無奈悲鳴。盡管醫(yī)學(xué)的快速進(jìn)步使人的壽命顯著延長,但從商業(yè)邏輯的角度來看,年長者還是會(huì)被視為不受歡迎的存在,這真是令人遺憾。即便50歲并不能稱為老年人,但公司仍把這些飽嘗酸甜苦辣的中年人排除在戰(zhàn)斗圈之外,扔在地上,這實(shí)在是太荒唐了。在這種社會(huì)環(huán)境下,人常常會(huì)有兩種心理狀態(tài):一種是由我沒事吧?而產(chǎn)生的不安的自我,另一種則是由總會(huì)有辦法的!而產(chǎn)生的毫無根據(jù)的樂觀的自我。這兩種狀態(tài)進(jìn)進(jìn)出出、忽隱忽現(xiàn)、反反復(fù)復(fù)、不斷交替,隨之而來的是社會(huì)保障費(fèi)用逐年增加、養(yǎng)老金領(lǐng)取年齡不斷提高,甚至政府還不時(shí)地宣稱民眾的社保賬戶有2000萬日元虧空,公眾的焦慮會(huì)被不斷激發(fā)。結(jié)果導(dǎo)致人們的腦海中不斷出現(xiàn)諸如現(xiàn)有的錢夠嗎未來到底需要多少錢是不是必須通過投資來增加錢等擔(dān)憂,使得大家心中對(duì)老年破產(chǎn)、低收入老人、孤獨(dú)死等潛在的不安被迅速激發(fā)出來。50歲左右正是一個(gè)非常尷尬和令人感傷的年齡階段。日本朝日電視臺(tái)的綜藝節(jié)目《孤獨(dú)的家》能夠獲得超過20%的收視率,也許是因?yàn)橛^眾被如何在世俗觀念中保持自己獨(dú)立的生活方式這一點(diǎn)所吸引。當(dāng)下,有不少人對(duì)如何擁有這樣的價(jià)值觀需要具備的是什么,以及對(duì)自己究竟是什么樣的人感到迷茫困惑。超越金錢與地位的意義感即使在這個(gè)未來充滿不安、壓力不斷襲來的世界里,依然有人能夠成功地應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn),過上令人滿足的生活。即便悠然自得這一美好詞語變得過時(shí),那些依然可以保持心靈和生活富足、優(yōu)雅度過人生后半程的人,始終擁有一種可以自我治愈心靈的精神狀態(tài)。那就是意義感。意義感使一個(gè)人能夠不再依賴于屬性或頭銜,而是以自己的名字認(rèn)可自己。意義感強(qiáng)的人能夠憑借直覺篩選出對(duì)自己有意義的事物,并積極應(yīng)對(duì)壓力和困難,將其視為對(duì)自己的挑戰(zhàn)。我在50 歲時(shí)被降職了。起初的半年里,我很沮喪。但我意識(shí)到,我雖然促使項(xiàng)目成功立項(xiàng)了,但由于沒有進(jìn)行技術(shù)轉(zhuǎn)讓,我在公司中沒有了立足之地。最終,我被安排去做質(zhì)量管理的工作,但不可思議的是,這段時(shí)間是我在公司生活中最快樂的時(shí)光。我把自己積累的經(jīng)驗(yàn)技術(shù)傳授給后輩,并給予他們支持。我并非只是嘴硬不服輸,反而感激公司讓我最后獲得了這樣的經(jīng)驗(yàn)。前汽車制造廠員工 石黑先生(化名)63 歲做出如此陳述的石黑先生通過專注于自己應(yīng)該做的工作,并改變了與半徑3米內(nèi)的其他人的互動(dòng)方式,提高了自己的意義感。意義感既可以是自己工作的價(jià)值,也可以是自己存在的意義。提升意義感,可以獲得對(duì)自己真正的自豪感。他人的經(jīng)驗(yàn)本書基于700多位職場(chǎng)受訪者的真實(shí)故事,從健康社會(huì)學(xué)的角度分析退休前后的生活與工作方式,并從多角度具體解釋如何提高意義感。這本書探索了無人敢于詢問的他人的經(jīng)驗(yàn),并由此歸結(jié)出如何獲得意義感。健康社會(huì)學(xué)是一門聚焦于人與環(huán)境的關(guān)系,研究人的幸福感和生存能力的學(xué)問。與心理學(xué)關(guān)注個(gè)人如何變強(qiáng)不同,健康社會(huì)學(xué)的研究對(duì)象是個(gè)人變強(qiáng)的環(huán)境。在一些情況下,個(gè)人即使被要求變強(qiáng),卻無法變強(qiáng);或者被要求有目標(biāo),但也不知道該設(shè)定什么目標(biāo)。無論怎么被要求要相信自己是最重要的,但僅依靠個(gè)人能力是無法做到的。健康社會(huì)學(xué)關(guān)注的是社會(huì)要提供一個(gè)環(huán)境,讓人覺得即使改變一點(diǎn)也會(huì)有希望,使人愿意試著邁出一步,即邁出那個(gè)圍住自己的半徑3米的世界。一個(gè)人所處的環(huán)境并不總是對(duì)自己有利,因?yàn)檫@樣的理想環(huán)境相對(duì)少見。但我們不要只是從正面觀察,試著從不同角度,比如側(cè)面或上面來觀察自己所處的環(huán)境,有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)意想不到的有趣之處。通過本書,我們可以了解他人的經(jīng)驗(yàn),這會(huì)對(duì)克服50歲后可能面臨的不公平對(duì)待大有幫助。大規(guī)模退休的孤獨(dú)社會(huì)到來根據(jù)日本總務(wù)省人口推測(cè)2020年1月的報(bào)告,在日本成年人口中,40歲以上人群占74%,50歲以上人群占57%,這樣的超高齡社會(huì),等待我們的是前所未有的大規(guī)模退休孤獨(dú)的社會(huì)潮。所謂退休孤獨(dú),是將退休和孤獨(dú)結(jié)合在一起的新詞。不管是正常退休還是退休后再就業(yè),盡管我們還不清楚退休后孤獨(dú)的社會(huì)會(huì)是什么樣,但只要一個(gè)人的意義感強(qiáng),即使成為退休孤獨(dú)者,也無須恐懼,無須與他人比較,就可以在自己選擇的道路上充實(shí)地前行。在如今的就業(yè)環(huán)境中,上一代人的職業(yè)道路大多不具參考價(jià)值,我堅(jiān)信意義感是生活中所必需的。人生中遭遇的那些困難,回頭看往往大多是微不足道的。將九成的困境一笑而過,只專注于一成想做的事就足夠了。既然人最終都會(huì)死,與其怯懦地活著,還不如竭盡全力做自己想做的事再離去。讀完本書后,希望更多的人能夠?qū)Τ錆M荒誕和意外的人生產(chǎn)生有趣的生活就是勝利的想法。
河合薰:日本健康社會(huì)學(xué)家,東京大學(xué)研究生院醫(yī)學(xué)系研究科博士課程結(jié)業(yè)。從干葉大學(xué)教育系畢業(yè)后進(jìn)入全日空航空公司,也曾作為朝日電視臺(tái)新聞?wù)九_(tái)等節(jié)目的氣象預(yù)報(bào)員出鏡。后進(jìn)入東京大學(xué)研究生院醫(yī)學(xué)系研究科學(xué)習(xí),她的研究方向是人的工作方式與環(huán)境,在從事學(xué)術(shù)研究的同時(shí),她還進(jìn)行演講和寫作,已出版多部著作。
前言 人生即公司 III無處尋覓的退路 VAI 與資深員工的隱性知識(shí) VII超越金錢與地位的意義感 IX他人的經(jīng)驗(yàn) X大規(guī)模退休的孤獨(dú)社會(huì)到來 XII第1 章 探訪古戰(zhàn)場(chǎng),窺見孤獨(dú)世界:日常習(xí)慣的喪失生前葬禮的消失讓人難以釋懷 002心理上的懶散大叔 003潮濕的落葉 005無法冷卻的余熱 006退休后的自我吶喊 008頭銜消失日 009尋找歸屬感,造訪古戰(zhàn)場(chǎng) 011面對(duì)不同頭銜而本能地改變聲調(diào) 013在職時(shí)偶然獲得的頭銜 014跟不上下屬話題的困擾 016消失的下班后活動(dòng) 017余熱療愈:過渡期的自我重塑 019日常習(xí)慣的喪失 021會(huì)議、年會(huì)、午餐的價(jià)值 023毫無用處的勞動(dòng) 025余熱冷卻與人生新篇章 027第2 章 鹽腌大叔的退休困境:孤獨(dú)者與非孤獨(dú)者再就業(yè)僅半年就請(qǐng)辭的前任領(lǐng)導(dǎo) 030鹽腌班味難除:職場(chǎng)習(xí)慣的延續(xù) 032不受歡迎的怨念大叔 036鹽腌程度檢測(cè)清單 037職場(chǎng)文化或年齡之惑 038嘲諷、蔑視與家人的放任 040對(duì)過去榮光的科學(xué)解析 043從正義大叔到易怒老人 044再就業(yè)即換工作 047老年人之間的無義之戰(zhàn) 049中年女性的強(qiáng)大溝通力 050妻子問你渴了嗎?的真正含義 051多管閑事的關(guān)懷 053公司與社會(huì):溝通力的反比定律 054第3 章 孤獨(dú)的前兆:尋找意義感133 位打工人的肺腑之言 058無聲的女服務(wù)員 060墜毀事故與膽小的自衛(wèi)官 061全力以赴帶來的意義感 063自尊的本質(zhì) 065小小英雄的目標(biāo) 066終究只是公司的螺絲釘 068堅(jiān)持自我 07050 歲:男人衰弱,女人變強(qiáng) 072組織人的男人與職業(yè)人的女人 075家庭、工作、健康的幸福之球 077他人的影響 0799:1 法則 080平衡人生的幸福之球 081第4 章 比死亡更可怕的孤獨(dú)世界:身份認(rèn)同的喪失那些算了吧的瞬間 084無圖航行:身份認(rèn)同的重建 085退役啟示:重建半徑3 米內(nèi)的人際關(guān)系 087切膚的孤獨(dú) 089社交網(wǎng)絡(luò)的虛偽 090霸凌與同期文化 092擁有專利卻被降職的男人 096負(fù)面孤獨(dú)與正面孤獨(dú) 098心中的上司 099嫉妒妻子的丈夫們 100忍受不了丈夫的妻子們 102卒婚的絕佳機(jī)會(huì) 104卒妻的宣言與丈夫的自卑感 106錫紙烤蘑菇的幸福 106男性特質(zhì)極高的日本社會(huì) 108決定健康的力量 110納粹集中營幸存者的啟示 112讓孤獨(dú)的人振作起來的力量 114成事在人 116當(dāng)不再能干后才意識(shí)到的事 118第5 章 創(chuàng)造生活的意義自我實(shí)現(xiàn)的幻想 122盲目樂觀的危險(xiǎn) 124圣誕節(jié)出現(xiàn)大量死亡情況的原因 126思考的哥白尼式轉(zhuǎn)變 128人生職業(yè)彩虹:對(duì)無限可能性的探索 129幫助他人的囚犯 132超級(jí)志愿者的堅(jiān)持 134按自己的價(jià)值判斷生活 136在夜霧中飛行的飛行員 139能預(yù)防肥胖的人際連接 140豐富人生的松散連接 143重回同學(xué)會(huì) 145退休后,大家都是普通人 146不會(huì)說英語的50 多歲的人 148日本的未來屬于50 多歲的人嗎 150老練司機(jī)的現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)變能力 153歲月沉淀的財(cái)富 155自我期待的動(dòng)力開關(guān) 156半徑3 米世界中的變與不變 158結(jié) 語 結(jié)束與目標(biāo) 160