蛋糕、巧克力、糖果等甜食能給人帶來幸福感，但攝入過量的糖分會(huì)讓人昏昏沉沉，精神不振，甚至導(dǎo)致肥胖，引起齲齒，增加罹患糖尿病、心血管疾病等風(fēng)險(xiǎn)，所以為了擁有更美麗的體態(tài)，更健康的生活，減糖至關(guān)重要。本書是為國人量身定制的減糖飲食書，精心選擇了15道清爽的沙拉涼拌菜，15道營養(yǎng)豐富的低碳蔬菜，15道增強(qiáng)免疫的美味肉菜，13道高蛋白的家常魚蝦，13道滋補(bǔ)美味的湯品，10道飽腹解饞的無糖甜點(diǎn)，15種時(shí)尚減糖的飲品。這些減糖食譜種類豐富、做法簡單、營養(yǎng)均衡、老少咸宜，讓你告別的清湯寡水的減糖生活，盡享美食，實(shí)現(xiàn)減糖不減幸福的多彩生活。