本書主要講如何保持健康陽光的心態(tài)，讓我們的生活工作更加美好。全書共分兩篇，包括陽光心態(tài)的意義以及如何努力修煉陽光心態(tài)。 真正陽光心態(tài)的人，是一種心靈的美、內(nèi)在的美，并外化為言行的美和形象的美。每個人自己把心態(tài)修煉陽光了，會實現(xiàn)“各美其美”，每個人的心靈都美起來。由于個體的心靈美，對于大家都有好處。自己的心靈美，也會把這種積極的陽光心態(tài)傳染、傳播、傳導給別人，讓眾人的心態(tài)也美起來，實現(xiàn)了“美人之美”，于是，整個社會每個人的心態(tài)陽光了，最終達到了“美美與共”的崇高境界，是一種“大同的美”！