心理作用能夠對生理狀態(tài)產生影響,這是已被眾多科學研究證實的事實。隨著我國經濟的高速發(fā)展,人口老齡化進程加速,呈現(xiàn)出“未富先老”的社會特征。如何保障老年人群擁有良好的心理狀態(tài),使其享受高品質的晚年生活,已成為國家和社會廣泛關注的議題。本書聚焦老齡心理對衰老進程、幸福感、健康狀態(tài)甚至壽命的重大影響,將現(xiàn)代科學的最新研究成果與長壽人士的個人經驗和智慧相結合,為健康老齡化提供了專業(yè)的指導和可行的路徑。書中通過介紹老齡心理學的最新科研成果和實際案例,揭示了老齡化過程中的諸多悖論,探討了退休、幸福、智慧、認知及大腦健康等主題,闡述了保持身體活躍、培養(yǎng)興趣愛好、進行大腦訓練等方面的知識與建議,明確指出晚年可以成為人生中最美好的時光之一。書中內容讓讀者了解老齡的真相和健康老齡化的可行性,指導讀者在不同人生階段應采取哪些行動以安享晚年,并通過積極的心態(tài)和行動讓老齡化過程更具意義與價值。
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1993.4~1996.3 日本國立岡山大學大學院博士課程畢業(yè)(藥學博士)
1990.6~1993.3 日本國立岡山大學大學院碩士課程畢業(yè)(藥學碩士)
1984.9~1987.8 中國北京中醫(yī)藥大學基礎醫(yī)學院碩士課程畢業(yè)(醫(yī)學碩士)2017.9~2017.11 美國哈佛大學醫(yī)學院(訪問教授)
2016.1~現(xiàn)在 清華大學藥學院(教授,博士生導師)
2004.1~現(xiàn)在 清華大學醫(yī)學院(教授,博士生導師)
1998.5~現(xiàn)在 清華大學生命科學學院(副教授、教授、雙聘教授)
2006.9~2007.6 美國紐約大學西奈山醫(yī)學院(訪問教授)
1996.4~1998.4 日本國立岡山大學醫(yī)學部 文部教官(助理教授)
1987.8~1990.5 中國北京中醫(yī)藥大學基礎醫(yī)學院(講師) 分子細胞藥理毒理學:中藥的藥理與毒理、神經藥理、腫瘤藥理、骨代謝與藥物干預等;
衰老機制及藥物干預的研究:尤其是腦衰老及藥物對神經退行性疾病等衰老相關疾病的研究;
天然藥物與功能保健品的研究與開發(fā)。日本國立岡山大學國際聯(lián)合項目特聘教授
中國藥學會 高級會員
中國老年學學會衰老與抗衰老科學委員會 委員
中華中醫(yī)藥學會 理事
中華中醫(yī)藥學會中成藥分會 常務委員
中國藥理學會 終身會員
中國癌癥基金會鮮藥學術委員會 常務委員
中國老年醫(yī)學學會基礎與轉化醫(yī)學分會 常務委員
《生理學研究》 副主編
《Food Science and Human Wellness》 編委
《食品科學》 編委
《中國實驗方劑學雜志》 編委
《Pharmazie》(德國藥學雜志) 編委
《中國實驗方劑學雜志》 編委
《亞太傳統(tǒng)醫(yī)藥》 編委
國家財政部科研項目預算 審評專家
國家自然科學基金委員會 評議專家
教育部留學回國基金 評審專家
國家食品藥品監(jiān)督管理局 藥品(中藥)/保健食品審評專家
《Journal of Pharmacological Sciences》 編委
中國醫(yī)工轉化與健康融合專業(yè)委員會 副主任委員
目錄
導言老當益壯與健康老齡化的積極心理學1
第一章什么是健康老齡化?7
第二章幸福:隨著年齡一起增長37
第三章記憶:五十而不惑59
第四章智慧:白發(fā)的榮耀87
第五章保持敏銳:老頑童的生活方式111
第六章大腦訓練:電子游戲真的能讓我更聰明嗎?139
第七章習慣與愛好:新朋老友169
第八章退休與重構:老齡生活的新模態(tài)193
第九章樂齡:構筑老而不衰的健康老齡化社會223
結語251
后記你在變老嗎,還是只有我?255
致謝259
參考文獻267
跋297