Chapter 1 第一章 一趟自我療愈的旅程
我的健康計劃從改變積重難返的生活習(xí)慣開始 / 2
修復(fù)睡覺的能力 / 6
我的不藏私芳香配方 / 10
腸道高興，情緒就高興 / 12
我的不藏私芳香配方 / 18
“50+”女性必須要做的運動 / 20
呼吸不對，運動白費 / 24
我的不藏私芳香配方 / 26
新手須了解的精油常識 / 28
Chapter 2 第二章 不要倍感重擔(dān)在肩
卸下心中的盔甲 放下肩頭的重擔(dān) / 34
引導(dǎo)有情緒問題又很抗拒香氣的人接受香氣，需要用些“小伎倆” / 40
我的不藏私減壓放松芳香配方 / 44
不同年齡人士的情緒用油 / 76
不要倍感重擔(dān)在肩 / 108
我的不藏私芳香配方 / 112
Chapter 3 第三章 越自然越美麗
讓自然精華為皮膚提供高品質(zhì)的營養(yǎng)補充 / 122
我的不藏私美容配方 / 149
我的不藏私頭皮護理油配方 / 154
Chapter 4 第四章 香氣的24 小時
用香氣打造出屬于你家的氣味 / 158
用氣味打造出玄關(guān)好氣場 / 161
適用于不同家居空間的香薰配方 / 163
浴室中的歡樂時光 / 174
我的不藏私芳香浴配方 / 176
閃亮又好聞的廚房，就靠它了 / 182
冰箱也要由內(nèi)至外都經(jīng)得住考驗 / 184
為床品和衣櫥驅(qū)蟲加香 / 187
洗衣房里的天然加香劑 / 188
趕走花園里的不速之客 / 191
用香氣提升工作環(huán)境的愉悅度和工作效率 / 194