本書是中國中醫(yī)科學院劉氏正骨傳承人、中華刃針學會會長、北京特色東方醫(yī)藥研究院院長田紀鈞先生，根據經絡學、解剖學、骨傷學等中西醫(yī)理論，結合40余年臨床實踐，自創(chuàng)的一套家庭養(yǎng)生保健操。50余肌肉、十二經筋和100種自創(chuàng)的抻筋術式，以傳統(tǒng)導引作基礎，中西結合為框架，現代科技來詮釋，獨辟蹊徑地教您抻筋，簡單易學、實用有效，適合男女老少。