本書從中醫(yī)著作、藏醫(yī)著作、道藏等古籍文獻及文物考古資料中,精選出新石器時代至1911年間歷代有關氣功導引、飲食起居等的養(yǎng)生圖片27套,共近700幅。每套圖前均簡要介紹了該養(yǎng)生功法的產(chǎn)生、演變,以及有關人物和著作,而后按功法分解圖逐一講解。所選者多為各時期的養(yǎng)生精品,秘傳珍本,圖片精美,學術價值甚高,且熔科學與藝術、學術與實用于一爐,可供社會各界人士研讀或參照練功,以獲得修身養(yǎng)性、益壽延年的功效。
李經(jīng)緯,中國中醫(yī)科學院榮譽首席研究員,國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥文化建設與科學普及專家委員會專家。1979年以來,曾先后擔任國家科學技術委員會預防醫(yī)學專業(yè)組組員,衛(wèi)生部科委委員,中華醫(yī)學會醫(yī)史學分會副主委、主委、名譽主委,《中華醫(yī)史雜志》副總編輯、總編輯,以及中國中醫(yī)科學院學術委員會委員等職。主編、編著《中國醫(yī)學百科全書?醫(yī)學史》《中國醫(yī)學通史》《中醫(yī)大辭典》《中醫(yī)史》《中醫(yī)學思想史》等著作20余部,發(fā)表中醫(yī)外科史、中國醫(yī)學偉大成就、名醫(yī)名著及養(yǎng)生保健等相關論文百余篇。曾先后獲得全國科學大會獎、國家科技成果獎、部級科研成果獎、立夫中醫(yī)藥著作獎及中國中醫(yī)科學院獎等約20次。
崗衛(wèi)娟,研究員,博士生導師,中國中醫(yī)科學院針灸研究所針灸循證醫(yī)學中心主任,兼任《中國針灸》青年編委,《世界針灸雜志》編委,《BMC補充醫(yī)學和療法》(BMC Complementary Medicine and Therapies)編委。主要從事針灸循證及臨床療效評價方法學研究,主持國家自然科學基金等科研課題5項,發(fā)表學術論文90余篇,其中科學引文索引(SCI)源刊論文10余篇,參編著作和標準10余部。獲中國針灸學會科學技術一等獎、二等獎,中國中醫(yī)科學院科學技術三等獎。
序章 象牙梳、舞蹈紋彩陶盆
一、導引圖
二、內(nèi)經(jīng)圖
三、藏醫(yī)《四部醫(yī)典》養(yǎng)生圖
四、調(diào)氣煉外丹圖
五、按摩導引養(yǎng)生秘法圖
六、行氣玉佩銘
七、五禽戲
八、六字治臟訣
九、易筋經(jīng)
十、老子按摩法
十一、二十四節(jié)氣坐功卻病圖
十二、陳希夷睡功圖
十三、立式八段錦
十四、坐式八段錦
十五、十二段錦
十六、逍遙子導引圖
十七、諸仙導引圖
十八、古仙人導引圖
十九、延年九轉(zhuǎn)法
二十、擦面美顏訣
二十一、行內(nèi)功圖
二十二、外壯八段錦
二十三、服氣祛病圖
二十四、立八段錦十八式
二十五、增演易筋洗髓十二功圖
二十六、卻病坐運圖