第 1 章 生物鐘及其調(diào)節(jié)機(jī)制

1.1 生物鐘與生物節(jié)律

1.1.1 生物鐘的研究歷史

1.1.2 生物節(jié)律的概念

1.2 生物節(jié)律的基本特征

1.2.1 近日節(jié)律的自主性

1.2.2 近日節(jié)律的溫度補(bǔ)償特征

1.2.3 節(jié)律的可設(shè)置性

1.3 生物鐘的生理基礎(chǔ)

1.3.1 不同生物鐘的起搏器

1.3.2 生物鐘的輸入部分

1.3.3 生物鐘核心基因及調(diào)控通路

1.3.4 生物鐘調(diào)控基因的節(jié)律性表達(dá)

1.3.5 生物鐘的輸出及外周調(diào)控

1.4 生物鐘基因的調(diào)控網(wǎng)絡(luò)

1.5 生物鐘與代謝

1.6 生物鐘與發(fā)育、衰老

1.7 生物鐘與時(shí)辰療法

參考文獻(xiàn)

第 2 章 環(huán)境對(duì)生物鐘的影響

2.1 環(huán)境因子對(duì)生物鐘的調(diào)節(jié)作用

2.1.1 光照對(duì)節(jié)律的影響

2.1.2 溫度對(duì)節(jié)律的作用

2.1.3 食物對(duì)節(jié)律的作用

2.1.4 磁場(chǎng)對(duì)生物節(jié)律的影響

2.1.5 社會(huì)因素對(duì)生物鐘的影響

2.2 生物鐘與生存適應(yīng)性

2.3 極端環(huán)境下的生物節(jié)律

參考文獻(xiàn)

第 3 章 睡眠的生理機(jī)制與功能

3.1 睡眠的生理特性

3.1.1 睡眠 - 覺(jué)醒行為的判斷標(biāo)準(zhǔn)

3.1.2 睡眠分期

3.1.3 睡眠 - 覺(jué)醒周期

3.1.4 睡眠的發(fā)育特征

3.1.5 小動(dòng)物睡眠 - 覺(jué)醒腦電特征

3.2 睡眠 - 覺(jué)醒調(diào)節(jié)機(jī)制

3.2.1 睡眠 - 覺(jué)醒調(diào)節(jié)系統(tǒng)

3.2.2 睡眠內(nèi)穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)

3.2.3 晝夜節(jié)律對(duì)睡眠的調(diào)節(jié)

3.3 睡眠的生理功能

3.3.1 降低代謝率和增加能量?jī)?chǔ)存

3.3.2 增加免疫力

3.3.3 促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

3.3.4 加強(qiáng)認(rèn)知功能

3.3.5 清除腦內(nèi)代謝產(chǎn)物

參考文獻(xiàn)

第 4 章 生物鐘對(duì)生理和行為的調(diào)控

4.1 生物鐘與睡眠

4.1.1 生物鐘相關(guān)的睡眠障礙

4.1.2 褪黑素對(duì)生物節(jié)律及睡眠的影響

4.1.3 5 - 羥色胺對(duì)睡眠和節(jié)律的影響

4.2 生物鐘對(duì)心理的影響

4.2.1 生物鐘對(duì)感知覺(jué)的影響

4.2.2 生物鐘對(duì)學(xué)習(xí)和記憶的影響

4.2.3 生物鐘對(duì)認(rèn)知與操作能力的影響

4.2.4 生物鐘對(duì)定向能力的影響

4.3 生物鐘對(duì)活動(dòng)的影響

4.3.1 生物鐘對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響

4.3.2 生物鐘對(duì)心肺功能的影響

4.3.3 生物鐘對(duì)骨肌系統(tǒng)的影響

4.3.4 身體柔韌度的節(jié)律性

4.3.5 生物鐘對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的影響

4.4 時(shí)間型對(duì)生理和行為的影響

4.5 輪班與時(shí)差對(duì)生理和行為的影響

4.5.1 輪班工作與時(shí)差對(duì)行為的影響

4.5.2 輪班、時(shí)差及 ALAN 對(duì)生理和健康的影響

4.5.3 生物鐘與腫瘤發(fā)生

4.6 其他節(jié)律對(duì)生理和行為的影響

參考文獻(xiàn)

第 5 章 節(jié)律紊亂的治療

5.1 節(jié)律紊亂的治療方法

5.1.1 光照療法

5.1.2 褪黑素及藥物治療

5.1.3 通過(guò)社會(huì)因素改善節(jié)律紊亂

5.2 節(jié)律紊亂的治療

5.2.1 時(shí)差及輪班工作的節(jié)律調(diào)整與適應(yīng)

5.2.2 潛艇等深遠(yuǎn)海的特殊作息制度

5.2.3 生物鐘與情感性疾病治療

5.3 生物鐘參數(shù)異常與節(jié)律紊亂

5.3.1 相位異常

5.3.2 生物鐘周期與疾病

5.3.3 振幅與疾病

參考文獻(xiàn)

第 6 章 空間環(huán)境對(duì)節(jié)律和睡眠的影響

6.1 空間的特殊環(huán)境

6.1.1 空間環(huán)境的特殊性

6.1.2 空間環(huán)境條件的模擬

6.2 空間環(huán)境對(duì)節(jié)律與睡眠的影響

6.2.1 微重力對(duì)生物節(jié)律與睡眠的影響

6.2.2 快速光暗交替及光照不足等因素對(duì)航天員節(jié)律的影響

6.2.3 空間環(huán)境對(duì)節(jié)律的影響

6.2.4 航天員面臨的睡眠問(wèn)題

6.3 導(dǎo)引范圍與空間非 24h 環(huán)境周期的適應(yīng)

6.3.1 導(dǎo)引范圍

6.3.2 不同光暗周期對(duì)節(jié)律的影響

6.3.3 火星特殊晝夜周期對(duì)節(jié)律的影響

6.4 社會(huì)性因素對(duì)航天員節(jié)律及睡眠的影響

6.5 節(jié)律紊亂與睡眠障礙對(duì)航天員健康與績(jī)效的影響

6.6 航天員節(jié)律的調(diào)整與干預(yù)

6.7 未來(lái)空間任務(wù)中需要考慮的節(jié)律因素

參考文獻(xiàn)

附錄

附錄 1 睡眠 - 覺(jué)醒周期記錄表格

附錄 2 慕尼黑時(shí)間型問(wèn)卷 (MCTQ)

附錄 3 百靈鳥型 - 貓頭鷹型問(wèn)卷 (MEQ)

附錄 4 匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù) (PSQI)

附錄 5 愛(ài)潑沃斯困倦度量表 (ESS)

編輯

分享

生成一份不少于1000字的《生物鐘與睡眠》讀書報(bào)告

生物鐘與睡眠研究的未來(lái)發(fā)展方向是什么？

生物鐘與睡眠失調(diào)的治療方法有哪些？