本書堅持體育教育和健康教育的理念，不僅傳授體育技能，還注重健康生活方式的培養(yǎng)和健康習慣的養(yǎng)成，是一本既符合教學實際又能夠提升學生身心健康的教材。全書分為兩篇，一篇為體育理論知識，借以提高學生對體育的概念、功能等基本常識的認識，使學生通過認識基礎體能和職業(yè)體能，掌握科學合理且行之有效的訓練方法；另一篇為專項運動實踐，分別介紹了三大球類運動、三小球類運動、形體健美運動、武術格斗運動、民間體育運動、游泳與水上運動、冰雪類運動、時尚休閑類運動等項目的基本概念、技術動作、戰(zhàn)術要領、訓練方法以及其他相關知識。每篇采用課前學習目標洞悉、課后問題思考的結構方式設置，旨在幫助學生深刻認識教材學習的價值和意義，激發(fā)他們對體育學習的興趣和熱情。