本書從全生命周期的角度，按照孕期、嬰幼兒、青少年、成年人老年人幾個人群介紹了不同人群常見的視力損傷的預防和應對方法。在系統(tǒng)闡述視力知識和和常見問題的基礎上，從生活習慣、合理膳食、遺傳因素等方面科解析了如何保護眼睛，以及正確改善視力的策略。文章通俗易懂，可以幫助讀者養(yǎng)成良好的用眼、護眼好習慣。