本書立足于情商這條主線，在專業(yè)性和系統(tǒng)性的前提下，突出實用性和可操作性，強調(diào)學(xué)以致用\用以促學(xué)，力求提升大學(xué)生學(xué)習(xí)情商基本理論的自主意識，提高在情緒情感、耐受挫折、人際關(guān)系等方面的能力，以積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活，最終達到知、情、意的和諧統(tǒng)一。本書從認(rèn)識情緒、修煉情商、正確認(rèn)識自我、科學(xué)管理情緒、合理疏導(dǎo)壓力、學(xué)會自我激勵、認(rèn)知他人情緒、完善人際關(guān)系、情商價值九個方面入手，系統(tǒng)而深入地闡述了心理學(xué)的相關(guān)理論，提出了許多可以幫助大學(xué)生提高情商的具體措施，讓讀者在輕松的閱讀中切身感受到情商帶給自己的深刻體悟合巨大能量，從而更好地駕馭自己的情緒。本書以“立德樹人”為導(dǎo)向，以培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)為目標(biāo)，促進學(xué)生身心健康和全面發(fā)展。本書可作為高校心理健康教育、情商教育等課程的教學(xué)用書，也可作為高校心理健康教育工作者、大學(xué)生和廣大心理學(xué)愛好者的參考書。