全書共4章，首先介紹了人體的經絡、腧穴，并對穴位的養(yǎng)生健體作用進行描述，以及經絡穴位圖展示等。其次介紹了推拿的常用手法、功效、器具，以及按摩的適應證、禁忌證等。然后展示了日常養(yǎng)生保健的推拿方法及穴位，便于改善亞健康狀態(tài)。最后對人體各系統(tǒng)，包括呼吸、心腦血管、消化、筋骨關節(jié)、五官在內，共計40余種疾病的特效穴位推拿方法做了詳細論述，并配以精美的插圖，一目了然，省力又輕松。