全書共6篇20章，主要內(nèi)容包括體育概述、新時代體育與健康新理念新思想、邁進(jìn)大健康時代、運(yùn)動性病癥和運(yùn)動損傷、武術(shù)、跆拳道、田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、啦啦操、健美、游泳、極限飛盤等。本書圖文并茂，不僅增加了可讀性，而且使得具體的運(yùn)動項(xiàng)目得到了更好的展現(xiàn)。本書在內(nèi)容編排上，針對體育項(xiàng)目或動作特點(diǎn)，設(shè)計安排了相當(dāng)數(shù)量的練習(xí)方法。通過這些練習(xí)方法不僅能夠有針對性地解決技術(shù)動作難點(diǎn)，提高運(yùn)動能力水平，而且娛樂性較強(qiáng)，有利于練習(xí)者在愉快的活動中掌握技術(shù)動作要點(diǎn)，寓教于樂。