本書的主要內容包含急救基本原則、常見急救場景、基礎急救技能、中醫(yī)急救知識、急診技術、預防理念、急救物品、急救的心理準備和應對等八章內容，具體如下：(1)第一章急救基本原則，告知大眾普適性的急救方法，使大眾了解急救的基本理念；(2)第二章常見急救場景，重點通過“病例案例”介紹某癥狀的概念、可導致這種癥狀的常見急癥，講解當出現(xiàn)這種癥狀時可能發(fā)生了哪些疾病、需要采取怎樣的“普適性”的處理方法；(3)第三章基礎急救技能，包含41節(jié)內容，詳細敘述針對各種常見急癥時應如何自我判斷、自救/施救，以及可能導致某些急癥的常見情況及對應的預防、處置方法；(4)第四章中醫(yī)急救知識，針對大眾普遍關注的中醫(yī)知識進行科普，讓大眾更加全面地了解祖國醫(yī)學在急診以及日常生活場景中的應用；(5)第五章急診技術，介紹目前常用的急診救治技術如ECMO(體外人工膜肺)、血管介入等，讓大眾了解針對特殊疾病/癥狀時可以采取的先進救治手段，使大眾對這些常用急救技術不再陌生，以期在發(fā)生急危重癥后，當面臨選擇時，可以快速地進行抉擇，從而與醫(yī)生“合作”提高救治“效率”；(6)第六章預防理念，講述如何預防常見的急癥，以及面對心理健康危機時的應對建議；(7)第七章急救物品，分別介紹了家庭需常備的急救用品、常用急救用品的使用方法等；(8)第八章急救的心理準備和應對，圍繞進行急救時的心理建設提供了建議。