籃球運動是我國普及性較好的一項體育運動項目，深受社會各界人士的喜愛。本書通過介紹學習籃球動作，不僅可以了解骨骼、器官、肌肉、韌帶和肌腱帶動人體運動的原理，還能夠提高身體素質(zhì)、改善跳躍技能、提高加速度、更快起步，從而獲得良好運動表現(xiàn)，尤其是對于當前全民運動背景中的女子籃球而言，合理的教學和體能對于籃球這項運動而言，本身也具有極好的推廣作用。因此，籃球運動教學與系統(tǒng)訓練至關(guān)重要。全書從籃球教學的基本理論出發(fā)，循序漸進地對籃球教學與訓練進行解讀。另外，本書注重理論與實踐的緊密結(jié)合，對我國的女子籃球體育教育具有一定的參考價值。