本教材主要介紹跳繩的相關(guān)知識，共六章。具體內(nèi)容包括：跳繩運動發(fā)展、花樣跳繩運動概述、跳繩術(shù)語、跳繩的教學(xué)及訓(xùn)練、跳繩競賽規(guī)則、花樣跳繩套路創(chuàng)編和跳繩動作套路創(chuàng)編等。將圖片與文字相結(jié)合，分析跳繩的基本技術(shù)，讓學(xué)習(xí)者深入了解跳繩運動的樂趣。