推薦序一 關(guān)于自我的管理學(xué)和金融學(xué)/吳伯凡
推薦序二 為未來(lái)的自己鋪平道路/袁希
推薦序三 確保每一步都在朝著終點(diǎn)前進(jìn)/張麗俊
序言

第一部分：心理時(shí)間旅行：當(dāng)穿越時(shí)空時(shí)，我們是誰(shuí)？
第一章：時(shí)間流逝，你會(huì)一直是一樣的嗎?
從囚犯到重新做人
忒修斯之船
你現(xiàn)在還和八歲時(shí)你一樣嗎?
你的身體決定你是誰(shuí)？
你的記憶決定你是誰(shuí)？
答案可能是道德品質(zhì)
本章重點(diǎn)

第二章：未來(lái)自我：模糊而又陌生
為人父母后我還是我嗎？
哲學(xué)家的爭(zhēng)論：關(guān)于自我
如何看待未來(lái)自我為什么重要？
生日實(shí)驗(yàn)：20 年后的自己像是陌生人
比起他人，大腦更關(guān)心自己
感知怪癖：無(wú)法看清未來(lái)
把未來(lái)自我當(dāng)作陌生人，很糟糕

第三章：與未來(lái)自我建立積極聯(lián)系
永生的前景
極端情境下的思考
測(cè)量你和未來(lái)的你的關(guān)系
決策、行為與投資
更高的心理健康水平
因果關(guān)系的討論
與未來(lái)連接，超越現(xiàn)在

第二部分 思考未來(lái)：我們?nèi)菀椎羧氲乃季S陷阱
第四章：被放大的當(dāng)下
我們被錨定在當(dāng)下的感覺(jué)上
價(jià)值貼現(xiàn)
當(dāng)下的選擇與理想中的相反
偏好逆轉(zhuǎn)：一種認(rèn)知陷阱
一只緊抓在手的麻雀勝過(guò)千只飛鳥(niǎo)
當(dāng)下更易被感知
時(shí)間觀念的扭曲
什么是當(dāng)下

第五章 會(huì)思考，但不夠深入
用不深入的方式思考未來(lái)
想讓未來(lái)的自己去做當(dāng)下想逃避的事
原諒過(guò)去懶惰的自己
對(duì)未來(lái)的感受沒(méi)有今天的這么飽滿(mǎn)
從另一個(gè)人的視角預(yù)測(cè)未來(lái)
是的- 可惡效應(yīng)

第六章：歸于依賴(lài)當(dāng)下偏好做決策
一時(shí)的沖動(dòng)不會(huì)帶來(lái)長(zhǎng)久的快樂(lè)
一個(gè)案例：邁阿密毛衣
預(yù)測(cè)偏差是什么
預(yù)測(cè)偏差的常見(jiàn)錯(cuò)誤
過(guò)去的變化大，未來(lái)的變化小
歷史終結(jié)錯(cuò)覺(jué)：看不到自己將在未來(lái)繼續(xù)改變
控制一些結(jié)果，而不是所有結(jié)果
回到開(kāi)始

第三部分 設(shè)計(jì)當(dāng)下：讓明天比今天更好
第七章 拉近未來(lái)：促進(jìn)當(dāng)下與未來(lái)對(duì)話(huà)
進(jìn)入虛擬未來(lái)
個(gè)體比集體更能引起同情
看見(jiàn)年老的自己
遇見(jiàn)未來(lái)的你
親愛(ài)的未來(lái)的我：致未來(lái)的信
高中的時(shí)光膠囊

第八章：對(duì)未來(lái)做出承諾并堅(jiān)持
方法之一：承諾機(jī)制
一個(gè)案例：酗酒的詹姆斯·坎農(nóng)
總有一個(gè)當(dāng)下的你符合未來(lái)的期待
事先承諾機(jī)制
了解什么樣的承諾機(jī)制是對(duì)自己最有效的
移除所有的誘惑選項(xiàng)
增加適當(dāng)?shù)膽土P
著陸

第九章:讓當(dāng)下的決策變得更輕松
享受美好，承受殘缺
好壞兼收策略：在不適中尋找快樂(lè)的體驗(yàn)
誘惑捆綁
化大為小
慶祝當(dāng)下
本章重點(diǎn)

后記
致謝