推薦序一 關(guān)于自我的管理學(xué)和金融學(xué)/吳伯凡
推薦序二 為未來的自己鋪平道路/袁希
推薦序三 確保每一步都在朝著終點前進(jìn)/張麗俊
序言

第一部分：心理時間旅行：當(dāng)穿越時空時，我們是誰？
第一章：時間流逝，你會一直是一樣的嗎?
從囚犯到重新做人
忒修斯之船
你現(xiàn)在還和八歲時你一樣嗎?
你的身體決定你是誰？
你的記憶決定你是誰？
答案可能是道德品質(zhì)
本章重點

第二章：未來自我：模糊而又陌生
為人父母后我還是我嗎？
哲學(xué)家的爭論：關(guān)于自我
如何看待未來自我為什么重要？
生日實驗：20 年后的自己像是陌生人
比起他人，大腦更關(guān)心自己
感知怪癖：無法看清未來
把未來自我當(dāng)作陌生人，很糟糕

第三章：與未來自我建立積極聯(lián)系
永生的前景
極端情境下的思考
測量你和未來的你的關(guān)系
決策、行為與投資
更高的心理健康水平
因果關(guān)系的討論
與未來連接，超越現(xiàn)在

第二部分 思考未來：我們?nèi)菀椎羧氲乃季S陷阱
第四章：被放大的當(dāng)下
我們被錨定在當(dāng)下的感覺上
價值貼現(xiàn)
當(dāng)下的選擇與理想中的相反
偏好逆轉(zhuǎn)：一種認(rèn)知陷阱
一只緊抓在手的麻雀勝過千只飛鳥
當(dāng)下更易被感知
時間觀念的扭曲
什么是當(dāng)下

第五章 會思考，但不夠深入
用不深入的方式思考未來
想讓未來的自己去做當(dāng)下想逃避的事
原諒過去懶惰的自己
對未來的感受沒有今天的這么飽滿
從另一個人的視角預(yù)測未來
是的- 可惡效應(yīng)

第六章：歸于依賴當(dāng)下偏好做決策
一時的沖動不會帶來長久的快樂
一個案例：邁阿密毛衣
預(yù)測偏差是什么
預(yù)測偏差的常見錯誤
過去的變化大，未來的變化小
歷史終結(jié)錯覺：看不到自己將在未來繼續(xù)改變
控制一些結(jié)果，而不是所有結(jié)果
回到開始

第三部分 設(shè)計當(dāng)下：讓明天比今天更好
第七章 拉近未來：促進(jìn)當(dāng)下與未來對話
進(jìn)入虛擬未來
個體比集體更能引起同情
看見年老的自己
遇見未來的你
親愛的未來的我：致未來的信
高中的時光膠囊

第八章：對未來做出承諾并堅持
方法之一：承諾機(jī)制
一個案例：酗酒的詹姆斯·坎農(nóng)
總有一個當(dāng)下的你符合未來的期待
事先承諾機(jī)制
了解什么樣的承諾機(jī)制是對自己最有效的
移除所有的誘惑選項
增加適當(dāng)?shù)膽土P
著陸

第九章:讓當(dāng)下的決策變得更輕松
享受美好，承受殘缺
好壞兼收策略：在不適中尋找快樂的體驗
誘惑捆綁
化大為小
慶祝當(dāng)下
本章重點

后記
致謝