本書是一本專著。本書首先對體育與健康的基本理論、形成與發(fā)展以及地位、目的和任務(wù)做了簡要介紹；其次是闡述了體育鍛煉與體能的基本內(nèi)容，其中包括體能、耐力、體育鍛煉與柔韌性以及體育鍛煉與心理健康等；再次分析了體育教學(xué)技能的提升，讓讀者對體育教學(xué)技能的內(nèi)容研究有了全新的認(rèn)識；然后對有效體育教學(xué)、體育人才培養(yǎng)創(chuàng)新策略以及體育教學(xué)改革實(shí)踐創(chuàng)新進(jìn)行了較大幅度的改進(jìn)，最后從多維度闡述了體育教學(xué)的實(shí)踐應(yīng)用，充分反映了21世紀(jì)我國在體育應(yīng)用領(lǐng)域的前沿問題，力求讓讀者充分認(rèn)識體育研究的重要性和必要性。