本書設(shè)置了四個模塊，前三個分別為“培養(yǎng)核心素養(yǎng)，夯實理論基礎(chǔ)”“學(xué)習(xí)基本運(yùn)動，掌握基本運(yùn)動技能”“學(xué)習(xí)專項運(yùn)動，掌握專項運(yùn)動技能”，其是對“健康知識+基本運(yùn)動技能+專項運(yùn)動技能”學(xué)校體育教學(xué)模式的實施與踐行，體系完整，結(jié)構(gòu)合理。第四個模塊為“學(xué)習(xí)民族傳統(tǒng)體育，弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化”。模塊一包括體育與健康概述、體育與思政教育、科學(xué)體育鍛煉、運(yùn)動營養(yǎng)與膳食、職業(yè)體適能與職業(yè)性疾病防治等，重點(diǎn)介紹了體育與健康知識，旨在培養(yǎng)學(xué)生的體育核心素養(yǎng)，幫助學(xué)生夯實體育理論基礎(chǔ)，從而更好地進(jìn)行體育鍛煉。模塊二和模塊三分別介紹了田徑運(yùn)動、形體訓(xùn)練等基本運(yùn)動，以及足球運(yùn)動、籃球運(yùn)動、排球運(yùn)動、乒乓球運(yùn)動、羽毛球運(yùn)動、網(wǎng)球運(yùn)動、柔力球運(yùn)動、健美操、體育舞蹈、極限飛盤等專項運(yùn)動，旨在幫助學(xué)生掌握基本運(yùn)動技能和專項運(yùn)動技能，更好地進(jìn)行運(yùn)動實踐，增強(qiáng)體質(zhì)。模塊四介紹了中華武術(shù)和健身氣功，旨在傳承和弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。