本書設(shè)置了四個(gè)模塊，前三個(gè)分別為“培養(yǎng)核心素養(yǎng)，夯實(shí)理論基礎(chǔ)”“學(xué)習(xí)基本運(yùn)動(dòng)，掌握基本運(yùn)動(dòng)技能”“學(xué)習(xí)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，掌握專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”，其是對(duì)“健康知識(shí)+基本運(yùn)動(dòng)技能+專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”學(xué)校體育教學(xué)模式的實(shí)施與踐行，體系完整，結(jié)構(gòu)合理。第四個(gè)模塊為“學(xué)習(xí)民族傳統(tǒng)體育，弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化”。模塊一包括體育與健康概述、體育與思政教育、科學(xué)體育鍛煉、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與膳食、職業(yè)體適能與職業(yè)性疾病防治等，重點(diǎn)介紹了體育與健康知識(shí)，旨在培養(yǎng)學(xué)生的體育核心素養(yǎng)，幫助學(xué)生夯實(shí)體育理論基礎(chǔ)，從而更好地進(jìn)行體育鍛煉。模塊二和模塊三分別介紹了田徑運(yùn)動(dòng)、形體訓(xùn)練等基本運(yùn)動(dòng)，以及足球運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、柔力球運(yùn)動(dòng)、健美操、體育舞蹈、極限飛盤等專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，旨在幫助學(xué)生掌握基本運(yùn)動(dòng)技能和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，更好地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，增強(qiáng)體質(zhì)。模塊四介紹了中華武術(shù)和健身氣功，旨在傳承和弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。